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웅..나도 8월15일까지 5kg감량해야하는데..(녹차다이어트 이틀째) 2003.08.06해당카페글 미리보기
가끔 우동 이런걸 먹기도 하죠..ㅋㅋ 가끔이 아니라..자주지만. ) 그리고 저녁은 오후 5시쯤 뼈로가는 칼슘 두유 (검은콩) 230ml짜리 하나 먹습니다..아..맞다..어제 그러니깐 화요일은 회사에서 백설기가 나와서..흑흑 제가 백설기 무지 좋아합니다...
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먹거리에 대한 정보... 2007.02.15해당카페글 미리보기
콩을통째로갈아만든전두부 두유 연세아이두유1 / 연세아이두유2 / 연세프리미엄유기농두유 매일뼈로가는칼슘두유 / 매일뼈로가는칼슘두유검은깨 매일뼈로가는칼슘두유호두&땅콩 / 매일우리아이두뇌이야기1단계 매일우리아이두뇌이야기2단계 / 매일우리...
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(1차-20일동안 2킬로 빼기) 1일째 2005.04.18해당카페글 미리보기
땀이 날 정도 30분 이상 ~) 저녁때 30분간 체조. 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 점심: 뼈로 가는 칼슘두유 검은콩+선식 2숟가락 간식: 뼈로 가는 칼슘두유 검은콩+선식 2숟가락 저녁: 볶음밥+오뎅국+산도 딸기맛 1봉지+가루녹차 진하게 1잔 3. 바른...
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day 36 2011.05.11해당카페글 미리보기
국물, 감기약, 씹어먹는 비타민씨 간식 : 아이스 커피 점심밥 : 쌀밥70g, 김, 감기약 간식 : 우유 한 컵 저녁밥 : 뼈로 가는 칼슘 두유 검은콩과 오곡, 요거트 퓨어+냉동블루베리, 감기약 -드디어 75를 찍다! 5주 다욧 7키로 감량! 운동은 집에 가서 좀...
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day 16 2011.04.21해당카페글 미리보기
2*(우유200ml+요플레 클래식+냉동 블루베리 5스푼), 아이스 커피 러닝머신 10분 (6.5-7.0) 점심밥 : 아이스 커피, 뼈로 가는 칼슘두유 검은콩과 오곡, 밤고구마1/2, 자색고구마1개 저녁밥 : 밤고구마1개, 김 도시락 깜빡 버스 잘 못 타서 헬스 늦게 도착...
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[86일] 오늘은 망쳤다; 2009.06.17해당카페글 미리보기
매일이 축제인듯;; 아침 : 쾌변 무지방 1개 + 포2.셀유 + 허벌쉐이크(두유 100 + 물 200) 점심 : 쵸코머핀 1개 + 뼈로가는칼슘두유 검은깨 1개 간식 : 참외 1/4개 저녁 : 포2.셀유 + 양념치킨 3조각 + 프라이드 치킨 2조각 물 : 허벌티 3L 운동 : 걷기...
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다이어트 15일째 2008.05.08해당카페글 미리보기
여하튼 매일해볼라구요^^) 아령 2종류로 각 30회씩 총 60회 다리 번갈아가면서 들기 각 100회씩 다리 들기 각 50회씩 다리...계란흰자만 1개, 김(날김) 간장없이 여러장, 부추김치 많이 점심 : 주먹3개 이어놓은 듯한 고구마 저녁 : 뼈로가는 칼슘 검은...
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슈퍼에서 사먹는 다이어트 식품 2003.09.09해당카페글 미리보기
100g 25kcal 8_매일 뼈로 가는 칼슘두유 두유&검은깨 일반 두유와 달리 뼈에 좋은 칼슘과 건강에 좋은 검은깨가 들어 있다. 우유...미용에 좋은 두유. 190㎖ 65kcal 9_롯데 검은콩 우유 골다공증에 효과가 있다고 알려진 검은콩을 비롯해, 검은깨, 현미...
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슈퍼에서 볼수 있는 다이어트 식품들.. 2003.12.07해당카페글 미리보기
100g 25kcal 8_매일 뼈로 가는 칼슘두유 두유&검은깨 일반 두유와 달리 뼈에 좋은 칼슘과 건강에 좋은 검은깨가 들어 있다. 우유...미용에 좋은 두유. 190㎖ 65kcal 9_롯데 검은콩 우유 골다공증에 효과가 있다고 알려진 검은콩을 비롯해, 검은깨, 현미...
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다이어트 1...저지방 음료 마시기 2003.05.13해당카페글 미리보기
100g 25kcal 8_매일 뼈로 가는 칼슘두유 두유&검은깨 일반 두유와 달리 뼈에 좋은 칼슘과 건강에 좋은 검은깨가 들어 있다. 우유...미용에 좋은 두유. 190㎖ 65kcal 9_롯데 검은콩 우유 골다공증에 효과가 있다고 알려진 검은콩을 비롯해, 검은깨, 현미...