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캐나다의 대규모 이민정책은 실패하고있다 2024.06.06해당카페글 미리보기
조약기구) , G7 등 쟁쟁한 타이틀을 보유하고있는 나라 캐나다 세계 원유 생산량 4위권이자 다양한 천연자원을 기반으로한 1차산업 생산품 (농업,광업) , 미국과 연계되어 큰 규모로 성장한 첨단 서비스산업(금융,IT)으로 무장했으며 세계 공용어인 영어와...
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피티 10회 거의 맨몸 운동이면 돈 아까운거야? 2021.11.27해당카페글 미리보기
피티샵인데 기구 큰거 거의없고 아령? 도구 이런거 있고 맨몸 운동 중심 50만원이고 후기는 ㄱㅊ은거같음 나 비만이라 근력보다 살빼고 싶은데 기구 안써도 ㄱㅊ나?
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기구보단 맨몸 운동을 추천하는 비.gif 2021.03.04해당카페글 미리보기
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신림9동 주변 맨몸운동할 곳 및 복사집 2016.12.20해당카페글 미리보기
수험생입니다. 다른 게 아니라 원래 꾸준히 운동을 했었는데 헬스장 다니기에는 비용 및 시간 때문에 힘들어 보이고 간단히 맨몸운동을 하고 싶은데 턱걸이나 딥스를 할 수 있는 기구가 있는 공원이나 학교같은 곳이 있다면 추천 부탁드리겠습니다. 그리고...
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헬스나 맨몸운동 고수님들 2021.10.26해당카페글 미리보기
오른쪽 손목 안좋아서(건초염,손목 염증) 손목쓰는 운동 못 하는 상황인데 어깨, 팔 운동이 하고 싶어..ㅋㅜ손목 무리 안가게 하는 맨몸운동이나 헬스기구있어??
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집에서 맨몸 운동하려는데 어깨하고 등 운동 종류 질문입니다. 2016.01.05해당카페글 미리보기
정도 되는거리 걸어서가고 퇴근길에 운동복으로 갈아입고 집까지 서서히 뛰어서 옵니다. 근데 등,어깨는 어떤 운동을 해야될지 모르겟습니다. 기구는 하나도 없고 가진건 몸뚱아리밖에 없어서..... 집근처에 철봉도 없구요. 대표적인 운동 좀 알려주실수...
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맨몸의 전사 특별 수업 시즌 2 (2014년 1월 26일) 2014.01.03해당카페글 미리보기
만한 구조물도 많다.) 지례비만 잘 이용하면 체중만을 부하로 이용해서 스트렝쓰 훈련을 할 수 있다. 풀업바는 맨몸 운동과 기구 운동의 가교 역할을 충실히 하고, 시즌 1에서 배운 텐션드릴을 응용하고 확인하는 데 도움을 줄 것이다. 3. 프론트 레버, 한...
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오늘부터 운동 다시시작 2022.11.25해당카페글 미리보기
친구 한넘이 일단 운동안한지 꽤 오래됐으니까 다시 맨몸운동으로 한달간 해서 기본 다지고 헬스장에서 기구사용하라고 그래서 일단 기구사용할 시기 아닐거같은거 인정하며 바로 맨몸운동 들어갔습니다 이제 진짜 한달 유지해본다 작심삼일 이제 그만!
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[영상] 도구없이 맨몸으로 하는 26가지 코어 운동 모음 2013.06.21해당카페글 미리보기
없이 맨몸으로 하는 26가지 코어 운동 모음] 코어(core)란 척추와 골반 근처의 근육부터 척추에 직접 부착되어 있는 근육까지 약 20여개를 의미 하며 우리가 흔히 이야기 하는 코어운동은 바로 이 근육들을 발달 시키는 운동입니다 쉽게 말하면 우리 신체...