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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/22 기준) 2022.10.22해당카페글 미리보기
f45, 맨몸운동, 웨이트 트레이닝 등 짐 운동)을 FP 수준으로 하는자 : 러닝을 FP 수준으로 하는 자 단축 포함, 마라톤 출전 경험이 있거나 러닝 크루로 활동하는 자 ------------------------------------------ 2그룹 : 20대 남녀 그룹 : 러닝 FP 수준...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/21 기준) 2022.10.21해당카페글 미리보기
f45, 맨몸운동, 웨이트 트레이닝 등 짐 운동)을 FP 수준으로 하는자 : 러닝을 FP 수준으로 하는 자 단축 포함, 마라톤 출전 경험이 있거나 러닝 크루로 활동하는 자 ------------------------------------------ 2그룹 : 20대 남녀 그룹 : 러닝 FP 수준...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/21 기준) 2022.10.21해당카페글 미리보기
f45, 맨몸운동, 웨이트 트레이닝 등 짐 운동)을 FP 수준으로 하는자 : 러닝을 FP 수준으로 하는 자 단축 포함, 마라톤 출전 경험이 있거나 러닝 크루로 활동하는 자 ------------------------------------------ 2그룹 : 20대 남녀 그룹 : 러닝 FP 수준...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/20 기준) 2022.10.20해당카페글 미리보기
f45, 맨몸운동, 웨이트 트레이닝 등 짐 운동)을 FP 수준으로 하는자 : 러닝을 FP 수준으로 하는 자 단축 포함, 마라톤 출전 경험이 있거나 러닝 크루로 활동하는 자 ------------------------------------------ 2그룹 : 20대 남녀 그룹 : 러닝 FP 수준...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/20 기준) 2022.10.20해당카페글 미리보기
f45, 맨몸운동, 웨이트 트레이닝 등 짐 운동)을 FP 수준으로 하는자 : 러닝을 FP 수준으로 하는 자 단축 포함, 마라톤 출전 경험이 있거나 러닝 크루로 활동하는 자 ------------------------------------------ 2그룹 : 20대 남녀 그룹 : 러닝 FP 수준...
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핫팩의 계절 겨울! 하지만 저온화상의 기습? 2022.12.07해당카페글 미리보기
날씨가 점점 추워지며 운동 하시는 분들은 핫팩을 많이 사용 하시죠~ 여러종류의 핫팩이 있지만 몸에 붙이는 핫팩 또한 많이 사용하는데요~ 몸에 붙이는 핫팩이 1시간 이상 붙여있으면 저온 화상을 입는다고 하네요ㅜㅜ 초기증상은 경미해 대부분에 사람들...
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[좌담회] 7319. 스포츠웨어 구입자 대상 좌담회 (11월4일-5일 남여 고등학생 - 대학생) 2022.10.25해당카페글 미리보기
웨어나 신발을 구입자 현재 주2-3회 이상 운동 (러닝, 트레이닝_헬스, PT, 맨몸운동, F45,크로스핏등등)을 딥하게 꾸준히 즐기고...여_러닝 필수 G2_11/5(토) 2시 : 고등학생 남자만_운동 종류 무관 소요시간: 2시간 장소: 4호선 신용산역 부근 사례비...
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혹시 고도비만에서 다이어트 성공하신분 계신가요? 2020.09.15해당카페글 미리보기
성분 최대한 맞춰가면서 골고루 먹고 있고 야식, 술은 싹 끊어버린 상태입니다. 운동은 매일 8km 뛰고 걷기 섞어서, 맨몸 스쿼트 150개, 도탁스에 나오는 맨몸 하체 운동 종류 별로 몇가지 섞어서 합니다. 제가 제일 걱정인건 목표 체중까지 15kg 정도 더...
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턱걸이만 10년, 초심자를 위한 팁 2018.11.15해당카페글 미리보기
하더라도 팔꿈치를 등 뒤로 보내려는 시도 덕분에 자세가 수정되는 효과도 있다. 4. 턱걸이는 정적인 운동이다 요즘은 맨몸 운동의 한 종류인 스트리트 워크아웃이 꽤 많이 대중화되어서, 관련 영상을 쉽게 찾아볼 수 있다. 대부분 영상을 찍은 분들은 나...
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전문가들이 강조하는 종합격투기를 위한 트레이닝.(텍스트 압박有) 2011.06.26해당카페글 미리보기
목표로 잡고... 클리어한다면 5분을 목표로 잡습니다. 아니면 200회로 횟수를 늘릴 수도 있겠습니다. 지겨우면 다른 종류의 맨몸운동과 접합...도 생각할 수 있겠으나 생각하는 중간에 고개를 젓게 되는 군요. 간단하게 버피가 들어간 루틴의 예를 들자면...