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의사들이 추천하는 먹어도 된다는 야식 2024.01.07해당카페글 미리보기
많이 들어가 있음 4. 훈제오리 맛도 좋고 불포화지방산이 함유되어 살찔 걱정은 NO! 5. 메밀국수 면을 먹고 싶으면 낮은 칼로리에 소화가 잘되는 메밀국수를 추천함. 6. 두부 소화 흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로도 아주 굿! 7. 그릭...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
맛슈 칼로리는 낮지만 베타카로틴, 비타민C,엽산(비타민B의 합성물로서 빈혈, 설사따위의 특효약)등 함유. 영양가뿐만 아니라 소화를 돕고 해독작용도 한다. 생채를 상추처럼 이용하며 잎은 시금치처럼 요리. 콜라비 단백질, 회분, 칼슘, 비타민C는 결구...
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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
오리육 메밀, 현미, 보리, 호밀, 카무트 등 GI지수 낮은 사과, 오이, 토마토, 우유보다 순두유를 먹어라. 2. 해로운 음식 쌀밥, 떡, 빵, (칼)국수, 밀가루, 삽겹살 등 기름진 고기류, 커피, 콜라, 사이다, 오렌지, 귤 등 음료수 설탕이 들어간 모든 음료...
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인터넷 등 사 먹어본 것들 후기3 +약간의 레시피 (긴 글 주의) 2023.01.04해당카페글 미리보기
해초 국수 이런 거 사면 비빔 소스나 육수가 같이 오는데 그럼 좀 비싸져서 그냥 집에 있던 내 최애템 가쓰오쯔유 (전에 콧멍에서 이미 자랑함.) 넣어 먹어 봤는데 맛있더라? 입맛 좀 까다로운 언니도 먹은 거 보면 나쁘지 않은 거로,,ㅎㅎ 엄마 말로는 그...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2009.04.03해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
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우리가 알아야 할 음식상식 2024.01.17해당카페글 미리보기
따라서 메밀국수는 신선한 가루로 만들어야 맛과 영양이 좋다. 3. 밥을 물에 말아먹으면 속이 안 좋다는데, 정말 그럴까? 탄수화물의 소화는 대부분 작은창자에서 이루어진다. 췌장액, 작은창자에 서 분비되는 소화액, 간에서 분비되는 담즙 등 여러...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2013.05.03해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
레몬의 칼로리는 100g 당 67kcal로 다이어트에 효과적입니다. 레몬의 혈당지수(GI지수)는 22 혈당수치도 높게 오르지 않기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 레몬의 식이섬유도 풍부하여, 체중 감량에 큰 도움을 줍니다. 4). 철분 흡수 촉진 레몬에 함유...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2013.05.02해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
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시원하게 후루룩~ 샐러드소바 ★ 샐러드메밀소바만들기 2013.07.28해당카페글 미리보기
시원하게 후루룩~ 샐러드소바 ♥ 샐러드메밀소바만들기 / 샐러드국수만들기 / 쯔유만드는법 / 간단한요리 완성입니다 아삭아삭...좋고~ 아삭아삭하니 더 깔끔한 느낌이에요~ 거기다 메밀이라 칼로리도 낮구 말이죠 ㅎㅎ 요렇게만든 샐러드메밀소바는 야식...