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빛나는 피부를 위한 13가지 최고의 음식 2023.09.25해당카페글 미리보기
일일 섭취량(DV)의 97.6mg 또는 108%를 제공합니다. 2. 김치 장을 건강하게 유지하는 것은 피부에 필수적입니다. 불균형한 장을 뜻하는 의학 용어인 Dysbiosis는 여드름, 건선 등 여러 피부 질환과 관련이 있으며, 연구에 따르면 피부와 장의 건강은 밀접...
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호두, 매일 먹으면 우리 몸에서 생기는 일 2023.09.12해당카페글 미리보기
호두에는 멜라토닌, 엽산, 비타민E 및 폴리페놀을 포함한 신경 지원 화합물이 풍부하며, 이는 정신 건강에 도움이 될 수 있다. Nutrients 저널에 발표된 연구에 따르면 16주 동안 하루 적정량의 호두를 섭취하면 수면 시간이 길어지면서 스트레스와 우울증...
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건강한 야식 14가지는? 2023.09.15해당카페글 미리보기
있다. 38g 정도의 1회 제공량은 믹스에 따라 다르지만 평균 173Kcal다. 과도한 칼로리 섭취를 피하려면 트레일 믹스 섭취량을 측정하면 된다. 9. 요거트 요거트 속 칼슘은 뼈 건강뿐 아니라 아미노산 트립토판이 수면 호르몬인 멜라토닌을 만들기 위해...
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🌺 노폐물(老廢物) 배출(排出, emit)을 도와주는 방법(How to help waste product discharge) 🌺 2023.09.15해당카페글 미리보기
하루 섭취량(攝取量, Intake amount)을 드시기 바랍니다.(Water helps discharge waste from the body and cleans the blood. If you weigh x 30cc, you will have a daily intake, so please refer to it and eat a daily intake that suits your body...
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🌺 노폐물(老廢物) 배출(排出, emit)을 도와주는 방법(How to help waste product discharge) 🌺 2023.09.15해당카페글 미리보기
하루 섭취량(攝取量, Intake amount)을 드시기 바랍니다.(Water helps discharge waste from the body and cleans the blood. If you weigh x 30cc, you will have a daily intake, so please refer to it and eat a daily intake that suits your body...
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페퍼민트 향을 맡으면 신경 분산 효과가 있어 식욕 조절을 돕는다 2023.09.09해당카페글 미리보기
평균 섭취량이 2800kcal만큼 줄었다. 페퍼민트 향은 정신을 맑게하고 음식에 집중된 신경을 분산시키는 효과가 있다. 라벤더 향은 스트레스, 불안을 완화해 식욕 조절을 돕는다. 숙면을 돕는 효과도 식욕 조절에 기여한다. 수면시간이 짧으면 식욕 억제...
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☆호두, 매일 먹으면 우리 몸에서 생기는 일☆ 2024.01.02해당카페글 미리보기
호두에는 멜라토닌, 엽산, 비타민E 및 폴리페놀을 포함한 신경 지원 화합물이 풍부하며, 이는 정신 건강에 도움이 될 수 있다. Nutrients 저널에 발표된 연구에 따르면 16주 동안 하루 적정량의 호두를 섭취하면 수면 시간이 길어지면서 스트레스와 우울증...
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피를 맑게 하는 법 6가지 2023.07.06해당카페글 미리보기
하루 섭취량을 드시기 바랍니다. 2. 햇빛 보기 피를 맑게 하는 법 두 번째로 햇빛 보기가 있습니다. 한국인의 93%의 사람들이 비타민D 결핍에 시달리고 있다고 합니다. 여성은 96%, 남성은 91% 비타민D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발...
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피를 맑게하는 6가지 2023.07.02해당카페글 미리보기
하루 섭취량을 드시기 바랍니다. 2. 햇빛 보기 피를 맑게 하는 법 두 번째로 햇빛 보기가 있습니다. 한국인의 93%의 사람들이 비타민D 결핍에 시달리고 있다고 합니다. 여성은 96%, 남성은 91% 비타민D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발...
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(수정)중증치유를 돕는 식생활 기초상식...67-4 [ 대장 및 소장기능 강화.세로토닌 & 멜라토닌, 장점막층 파괴원인,기타] 2020.01.29해당카페글 미리보기
24). ( 멜라토닌 분비저하로 인한) 불면증 개선 , 25). 강박감 해소, 26). ( 뇌혈관 염증발생으로 인한 ) 두통 완화 , 27). 비만 조절, 28). 자율신경교란 통제 29). 손상된 혈관회복 등 다양합니다. 계속적인 악순환으로 결국 문제로 발생되어 2차-원발암...