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12,14(목)골프 운동 확정 편조 공지 2023.12.08해당카페글 미리보기
12,14(목)골프 운동 확정 편조 공지 ♧ 좋은 골프친구가 되기위한 십계명♧ 1 골프 약속은 꼭 지킨다. 2 다른 사람에 방해가 안 될 만큼의 실력을 키운다. 3 돈 지불을 깨끗이 한다.동반자 보다 조금 더 쓰려고 애쓴다. 4 가족에게도 골프를 하게 한다. 5...
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11,16(목)골프 운동 확정 편조 공지 2023.11.09해당카페글 미리보기
11,16(목)골프 운동 확정 편조 공지 ♧ 좋은 골프친구가 되기위한 십계명♧ 1 골프 약속은 꼭 지킨다. 2 다른 사람에 방해가 안 될 만큼의 실력을 키운다. 3 돈 지불을 깨끗이 한다.동반자 보다 조금 더 쓰려고 애쓴다. 4 가족에게도 골프를 하게 한다. 5...
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목디스크 허리디스크에 좋은 활법운동 소개 2012.11.20해당카페글 미리보기
마비등으로 고생하는 분들을 위해 자세교정 활법운동수련으로 도움을 주는 유익한 건강관리 카페입니다. 허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동테라피 바로가기 : http://cafe.daum.net/dsdoc 허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동테라피 회원 여러분!!! 한...
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허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동 (활법선원에서 펌) 2012.08.09해당카페글 미리보기
마비등으로 고생하는 분들을 위해 자세교정 활법운동수련으로 도움을 주는 유익한 건강관리 카페입니다. "허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동 테라피" 회원 여러분!!! 한번 들려 주셔서 목 허리에 좋은 활법운동 공유하시고 수련하셔서 건강한 삶이...
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* 목 디스크에 좋은 운동 * 2018.09.07해당카페글 미리보기
밖에 없는 숙명이란 말인가? 관리만 잘 하면 충분히 목 디스크는 예방이 가능하다. 목 디스크를 예방하고 목 디스크 치료에 도움이 되는 목 디스크에 좋은 운동을 배워보도록 하자 목 디스크에 좋은 운동 ‘갸우뚱 체조’ 1번 사진과 같이 허리를 세우고...
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허리디스크에 안좋은 운동은 피해야... 2015.11.03해당카페글 미리보기
허리디스크에 안좋은 운동은 피해야... 젊은 층의 사무직 직장인들과 급속한 고령화 때문에 허리디스크 환자가 급격히 늘어나고 있습니다. 허리디스크와 같은 척추질환이 생긴다면 자신에게 적합한 수술법으로 지체하지 않고 치료를 진행해야 합니다. 실제...
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목디스크통증주사? 맞고 후회하는 환자들 특징 2023.03.09해당카페글 미리보기
요인인데요. 일반적으로 20살 이후부터 퇴행이 시작되면, 디스크 안의 수분이 줄어들면서 탄력이 저하됩니다. 탄력이 감소하면...부상, 운동 중 부상 등에 의해 디스크가 후방으로 튀어나와 신경을 압박해 목디스크가 나타날 수 있습니다. 목디스크는...
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[1분 Q&A] 목디스크에 좋은 운동요법은? 2017.09.15해당카페글 미리보기
[1분 Q&A] 목디스크에 좋은 운동요법은? Q. 목디스크에 좋은 운동요법이 따로 있을까요? 어떤 운동을 하면 좋은지 궁금합니다. A. 디스크 환자의 경우 경추 부위의 운동을 통해 주근육과 협동근을 강화시키면 경추를 지탱할 수 있는 힘을 기를 수 있습니다...
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‘현대인의 고질병’ 목 디스크에 좋은 운동법 및 음식은? 2014.05.17해당카페글 미리보기
손상을 줘 마비가 발생하기도 한다. 운동량이 많이 감소하는 추운 겨울철 더욱 위험한 목 디스크에 좋은 운동법과 음식에 대해 알아보자. 목 디스크 에방 운동법 출-퇴근길 버스나 지하철, 회사, 집 등 장소에 구애받지 않고 실시할 수 있는 스트레칭은 목...
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나이들어 근육량 유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동 2024.04.02해당카페글 미리보기
유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동© 제공: 헬스조선 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려...