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4월 목/허리 디스크 세미나 일정 및 신청안내 2023.02.27해당카페글 미리보기
등을 공부합니다. 또한 목과 허리의 역학적 질환의 전조인 목의 운동사슬 기능 이상(Kinetic Chain Dysfunction)을 여러 동작을...구별하여 그에 따른 기능회복을 제안합니다. 교육내용 목 디스크 2023년 4월 15일(토요일), 16일(일요일) ▶토요일 : 오후...
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★목 도리 도리 운동 효과★ 2023.08.24해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로
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목 도리 도리 운동 효과 2023.08.23해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로
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목 디스크 증상 2023.02.06해당카페글 미리보기
사이 목 디스크 상지와 엄지, 검지의 통증과 감각 이상, 이두박근 운동이 약화된다. 경추 6~7번 사이 목 디스크 검지와 중지의 감각이상과 삼두박근의 운동이 약화된다. 3. 경성 디스크 50대~60대 이상의 환자에게서 주로 발생한다. 목, 어깨, 팔, 손가락...
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맥켄지 신전운동이란? 허리 디스크 필수 운동 2023.06.13해당카페글 미리보기
눌러 붙여 아물도록 하고 통증을 경감시키는 것이 목적입니다. 허리나 목을 뒤로 젖히면 척추 디스크의 전방은 신전(확장)되는 반면 디스크 뒤쪽은 눌려 수축된다. 따라서 신전운동이란 평소 일상생활을 하는 과정에서 허리를 앞쪽으로 숙여(굴곡운동...
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맥켄지 신전운동이란? 허리 디스크 필수 운동 2024.03.18해당카페글 미리보기
눌러 붙여 아물도록 하고 통증을 경감시키는 것이 목적입니다. 허리나 목을 뒤로 젖히면 척추 디스크의 전방은 신전(확장)되는 반면 디스크 뒤쪽은 눌려 수축된다. 따라서 신전운동이란 평소 일상생활을 하는 과정에서 허리를 앞쪽으로 숙여(굴곡운동...
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맥켄지 신전운동이란? 허리 디스크 필수 운동 2023.08.07해당카페글 미리보기
눌러 붙여 아물도록 하고 통증을 경감시키는 것이 목적입니다. 허리나 목을 뒤로 젖히면 척추 디스크의 전방은 신전(확장)되는 반면 디스크 뒤쪽은 눌려 수축된다. 따라서 신전운동이란 평소 일상생활을 하는 과정에서 허리를 앞쪽으로 숙여(굴곡운동...
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목디스크초기증상 및 원인에 대하여 알려드림 2023.06.19해당카페글 미리보기
원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 노화 잘못된 자세 무리한 운동 외상 퇴행성 질환 목디스크의 초기 증상은 다음과 같습니다. 목 통증 어깨 통증 팔 저림 손 저림 감각 이상 근력 약화 두통 어지럼증 구토 목디스크가 심해...
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욱신욱신 저린 손, 알고 보니 목 디스크가 원인 2022.09.28해당카페글 미리보기
일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 목 디스크 예방 운동 [제작=김범주 Pd] 대부분 관절 질환은 통증 부위와 문제가 생긴 부위가 같다. 척추 질환은 통증이 나타나는 양상이 조금 다르다. 신경이 압박을 받아 문제가 생기기 때문이다. 디스크는 신경이 손상을...
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맥켄지 신전운동이란? 허리 디스크 필수 운동 2024.03.18해당카페글 미리보기
눌러 붙여 아물도록 하고 통증을 경감시키는 것이 목적입니다. 허리나 목을 뒤로 젖히면 척추 디스크의 전방은 신전(확장)되는 반면 디스크 뒤쪽은 눌려 수축된다. 따라서 신전운동이란 평소 일상생활을 하는 과정에서 허리를 앞쪽으로 숙여(굴곡운동...