카페검색 본문
카페글 본문
-
일자목(목디스크) 2007.02.09해당카페글 미리보기
가만히 있는 간단한 운동으로 꾸준히 하면 경추의 C자 만곡이 형성되어 경추 요추 등 척추의 균형을 회복할 수 있다. ▶ 베개 사용법 잘 때 얇은 수건을 3~4번 접은 뒤 목아래 받치고 자는 방법도 좋다. '경침'이라고 해서 치료목적으로 경추의 만곡을...
-
일자목(목디스크)의 원인과 치료 2012.07.27해당카페글 미리보기
가만히 있는 간단한 운동으로 꾸준히 하면 경추의 C자 만곡이 형성되어 경추 요추 등 척추의 균형을 회복할 수 있다. 베개 사용법 잘 때 얇은 수건을 3~4번 접은 뒤 목 아래 받치고 자는 방법도 좋다. '경침'이라고 해서 치료 목적으로 경추의 만곡을...
-
'목디스크' 핵심만 모았다.."고개 절대 숙이지 마세요!" 2018.09.09해당카페글 미리보기
베개 사용해야 ▷박광식: 잠자는 자세는 어떻습니까…?? ▶정선근: 잠자는 자세는 사실은 모로 누워 자는 건 목에 별로 좋지 않습니다. 그런데 어쩔 수 없이 돌아눕는 분들이 있는데요. 가능하면 하늘 보고 똑바로 누워 자는 게 제일 좋고 베개가 아주...
-
사운드 힐링은 무엇이고 어떻게 작용하나? 2024.05.26해당카페글 미리보기
치료법 ©Shutterstock 소리 치유는 비침습적이고 약물을 다루지 않아, 많은 사람들에게 다른 어떤 형태의 치료보다 우선시된다...치료 세션이 동일한 것은 아니며, 자신에게 맞는 방법과 기법을 사용하는 세션을 찾는 것이 좋다. 의료 전문가에게 문의한다...
-
김포도수치료 두통 유발하는 거북목증후군? 2024.05.24해당카페글 미리보기
않는 베개를 사용하게 된다면 만곡이 틀어지고 목의 부담이 증가해 변형이 발생할 수 있어요. 또한, 나이가 들며 목뼈를 지지하고 있는 근육이나 인대 등의 주변 연부조직이 약화되며, 젊은 나이보다 더 적은 부담에도 변형으로 이어질 수 있기 때문에...
-
24년 5월 23일 목요일 2024.05.23해당카페글 미리보기
몸도 닦고~~ 목베개도 베고 누워 쉬고 있다가 시원한 음료수까지~~~ 제대로 찜질방놀이를 했네요~~^^ 🛝실외활동 ㅡ모래놀이 및...되어보아요~ (행복반 ㅡ만1세) 💕감각ㆍ탐색-안전가위를 관찰해본후 선생님과 함께 바르게 사용하는 법을 배워 보았습니다...
-
싯다르타는 어디로 갔는가? / 김덕남 2024.05.19해당카페글 미리보기
걸어갔을 법한 마을 가운데로 걸어갔다. 한 40명쯤 되는 아이들이 볼품없는 미니 학교 마당에서 입을 맞추어 큰 소리로 공부하고 있다. 선생님을 만나 사진을 찍고 약간의 성금을 내려고 하는데 거리의 아이들이 떼로 몰려 손을 벌리는 게 아닌가. 일행은...
-
상쾌한 하루를 위한 건강 수면법 2010.01.06해당카페글 미리보기
쭉 뻗고 등뼈를 똑바로 한다. 손은 느슨하게 배 위에 얹거나 자연스럽게 양옆으로 내린다. # 숙면을 돕는 베개 사용법 척추와 목 근육을 편안하게 하는 베개를 고르는 것이 중요하다. 어깨너비 정도의 폭이면 적당하다. 적절한 배게 높이는 자신의 팔뚝...
-
아기무늬 도자기 부터 아기침대 도자기 까지-송나라 원나라 도자기 속 어린이 캐릭터 2024.05.15해당카페글 미리보기
어린이, 목에 목걸이가 있는 어린이도 있습니다. 성별, 민족, 자세, 동작, 의상이 다른 이러한 어린이 도자기 인형은 우리 시대 어린이의 발랄함과 귀여움을 충분히 느끼게 합니다. 원나라 추밀부의 유약 세척(그림 11)은 네 명의 어린이의 이미지를...
-
반신욕 효과 반신욕 하는법 반신욕 시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
사항) 욕조에 38~40℃의 따뜻한 물을 채웁니다. 욕조에 편안하게 앉거나 누워 허리 아래를 물에 담급니다. 목을 편안하게 지지하기 위해 베개를 사용할 수 있습니다. 20~30분 정도 반신욕을 즐깁니다. 욕조에서 나와 몸을 깨끗이 닦고 따뜻한 옷을...