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몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법 2023.11.14해당카페글 미리보기
몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법 신선한 달걀을 고르는 선택법부터 신선도 유지하는 보관법까지 알면 몸에 좋은 달걀을 더...이상적이다. 흰자는 단백질이 주성분이고, 노른자는 지방과 단백질이 주성분이다. 과거 달걀은 콜레스테롤 덩어리라는 오해를...
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몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법 2023.07.31해당카페글 미리보기
몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법 신선한 달걀을 고르는 선택법부터 신선도 유지하는 보관법까지 알면 몸에 좋은 달걀을 더...이상적이다. 흰자는 단백질이 주성분이고, 노른자는 지방과 단백질이 주성분이다. 과거 달걀은 콜레스테롤 덩어리라는 오해를...
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몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법 2023.10.21해당카페글 미리보기
몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법 신선한 달걀을 고르는 선택법부터 신선도 유지하는 보관법까지 알면 몸에 좋은 달걀을 더...이상적이다. 흰자는 단백질이 주성분이고, 노른자는 지방과 단백질이 주성분이다. 과거 달걀은 콜레스테롤 덩어리라는 오해를...
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꽃도 예쁘고 몸에 좋은 구기자나무 2023.10.06해당카페글 미리보기
꽃도 예쁘고 몸에 좋은 구기자나무 (부산 청사포 마을에서ㅡ모모수계) 구기자꽃 구기자열매 구기자나무 가지과에 속하는 낙엽...매혹적이다. 구기자나무가 우리 가까이에서 살아가게 된 것은 빨간 열매가 약용으로 쓰였기 때문이다. 간장에 지방이 쌓이는...
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몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2023.07.07해당카페글 미리보기
몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 가지, 아보카도, 올리브오일, 견과류 등은 동맥경화 예방 [사진 = 게티이미지뱅크] 콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 필수 영양소중 하나이다. 콜레스테롤은...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
유해 호르몬을 분비하는 내장지방 지방세포는 다양한 호르몬을 분비하여 몸의 기능을 조절하는 역할도 한다. 다음과 같이 몸에 좋은 기능을 하는 호르몬을 분비한다. * 여성호르몬 에스트로겐 * 식욕을 억제하고 에너지 소비를 늘리는 렙틴 (LEPTIN...
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우리 몸 구석구석을 보강해 주는 다슬기 2024.02.23해당카페글 미리보기
경화, 지방간, 간염과 같은 간 질환 개선과 피로 해소, 숙취 해소에 도움이 된다. 6. 위 건강과 변비 개선 다슬기에 함유되어 있는 클로로필 성분은 장내 유익균을 증가시켜 대장의 면역력을 높여주는 데 도움이 된다. 장 속의 바이러스와 악성 유해 물질...
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[정보] 몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2023.07.01해당카페글 미리보기
[정보] 몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 김용주 기자 XX@XX [사진 = 게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 필수 영양소중 하나이다. 콜레스테롤...
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고기 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.06.30해당카페글 미리보기
적다. 몸에 좋은 불포화지방산은 67.1~68.4%로 돼지고기(57.3%), 쇠고기(59.2%)에 비해서 높다 ▶ 40세 넘으면 근육 자연 감소... '고기 섭취 운동'의 시너지 효과 건강한 사람도 30대말~40대가 넘으면 자연적으로 근육이 줄어든다. 근력 운동과 함께...
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건강정보 ㅡ식초로 고칠수 있는 병 13가지 ㅡ 당뇨로부터 몸을 지키기ㅡ 위해서는 탄수화물 지방 등ㅡ 에너지원의 분해를 촉진해 ㅡ신진대 2023.10.12해당카페글 미리보기
ㅡ모든 음식이 ㅡ몸에 좋은 것은 아니다. ㅡ칼로리와 건강정보 ●먹을수록 건강 해치는 음식 5●모든 음식이 몸에 좋은 것은 아니다. 칼로리와 포화지방은 높고, 식이섬유와 비타민은 적어 '살찌고 건강 해치기에 완벽한' 음식도 있다. 미국 건강 매 m...