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건강한 봄맞이... 3월 제철 음식 10가지 2023.03.01해당카페글 미리보기
지면서 각종 영양분을 많이 필요로 하게 된다. 비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요량이 늘어난다는 연구 결과도...여러 건강 매체 자료를 토대로 각종 영양소가 풍부한 3월의 제철 음식을 알아봤다. △도미 도미는 봄철 가장 맛있는 생선...
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☆º─+뼈의 역활과 골다공증..!! 2023.12.06해당카페글 미리보기
파괴되고무기질의 성질에 변화가 초래됩니다. 나이가 들면서 골소실과 소주의구조 이상이 생기는 이유는 아직 정확히 알려지지 않고 있습니다. 다만, 나이에 따른 칼슘대사의 변화, 골세포의 기능 변화, 칼슘 균형에 이상을 초래할 수 있는 다른 호르몬...
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중년 건강은 근력이 최고 원천 2024.01.09해당카페글 미리보기
건강을 유지하기 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 균형을 잘 맞춰 식사를 해야 한다. 주식인...기구 들기 등 근육을 강화하는 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 근육을 만드는 주성분은 단연 단백질...
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선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식 2023.09.13해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고 소화성도 좋아 기력회복용 음식으로 유명합니다. 05. 새우(대하) 가을철 제철인 새우는 뛰어난 강장식품으로 꼽히며, 가을 대하는 양질의...
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선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식 2023.09.13해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고 소화성도 좋아 기력회복용 음식으로 유명합니다. 05. 새우(대하) 가을철 제철인 새우는 뛰어난 강장식품으로 꼽히며, 가을 대하는 양질의...
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중년-노년 건강의 핵심은 근력에서 출발한다 2024.01.16해당카페글 미리보기
건강을 유지하기 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 균형을 잘 맞춰 식사를 해야 한다. 주식인...기구 들기 등 근육을 강화하는 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 근육을 만드는 주성분은 단연 단백질...
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9월 제철음식 2023.09.13해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고 소화성도 좋아 기력회복용 음식으로 유명합니다. 05. 새우(대하) 가을철 제철인 새우는 뛰어난 강장식품으로 꼽히며, 가을 대하는 양질의...
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선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식 2023.09.13해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고 소화성도 좋아 기력회복용 음식으로 유명합니다. 05. 새우(대하) 가을철 제철인 새우는 뛰어난 강장식품으로 꼽히며, 가을 대하는 양질의...
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선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식] 2023.09.14해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고 소화성도 좋아 기력회복용 음식으로 유명합니다. 05. 새우(대하) 가을철 제철인 새우는 뛰어난 강장식품으로 꼽히며, 가을 대하는 양질의...
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[선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식] 2023.09.12해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 칼슘은 골다공증 예방과 임산부, 성장기 아동의 뼈 성장에 도움이 되는데요, 영양분도 풍부하고 소화성도 좋아 기력회복용 음식으로 유명합니다. 05. 새우(대하) 가을철 제철인 새우는 뛰어난 강장식품으로 꼽히며, 가을 대하는 양질의...