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무릎 관절에 좋은 음식 3 2015.12.17해당카페글 미리보기
줄어들게 되면 초기에는 뚝 뚝 소리가 나다가 점차 결리고 쑤시며 심한 통증을 일으키게 되는 것이다. 관절염에 좋은 식품은 입으로 먹어서 관절까지 흡수되게 하는 뮤코다당단백질인 황산콘드로이친이 있는데 이 영양소는 대부분 끓여놓으면 묵처럼 굳어...
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무릎 관절에 좋은 음식 2013.10.05해당카페글 미리보기
및 관절을 보호하고 비타민 B6와 엽산이 풍부함 8. 홍어 관절염이나 류머티즘으로 고생하시는 이들은 하루에 한끼씩 홍어나 가오리를 요리해서 먹거나 삶아 말린 다음 가루로 만들어서 하루에 10g정도씩 매일 아침식후에 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있다...
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Re:무릎관절에 좋은 음식 좀,,,,, 2002.10.16해당카페글 미리보기
성한데가 없었는지라... 지금 무릎상태는 제가 보기에는 하체 벌크업 을 위해서 너무 고중량을 쓰시는거 같은데요..^^ 중량좀...그리고 자전거도 하체운동엔 좋습니다,정말 좋습니다 그리고 음식은....요...연관장님이 그러셨거든요.. 감자탕에 쏘주가...
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Re:Re:무릎관절에 좋은 음식 좀,,,,, 2002.10.17해당카페글 미리보기
안녕하세요? 답글 감사합니다. 작년 무릎부상후 조급증으로 인하여 증상을 악화시킨것 같습니다. 한번 다친부위라 100% 제기능을 못하는것 같아요 음식은 감자탕에 소주가 제일이라 ~~~~~~~~~~ 감자탕은 공릉동 감자탕이어야 무릎에 효과가 있겠지요? 불러...
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무릎 관절에 좋은 음식 6 2015.12.17해당카페글 미리보기
시금치에는 철분과 엽산, 망간, 항산화성분이 많이 함유.당근도 강력한 항산화물질인 비타민 A와 섬유소를 다량 함유 15. 고기 -고기는 기름이 없는 부분으로 골라 먹는 것이 중요집과 사무실에서 간단히 할 수 있는 무릎에 좋은 운동 몇 가지를 소개...
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무릎 관절에 좋은 운동과 음식 2021.12.15해당카페글 미리보기
않고 운동강도를 늘려가면 근력강화에 도움이 많이 되며, 하늘 자전거는 비교적 무리가 덜 가면서 무릎 관절에도 좋은 운동입니다. ❣무릎 관절에 좋은 음식 1. 양파와 마늘 2. 당근 3. 녹색 채소와 제철 채소 4. 등푸른생선 5. 올리브 오일 6. 콩과 계란 7...
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Re:Re:무릎관절에 좋은 음식 좀,,,,, 2002.10.17해당카페글 미리보기
안녕하세요? 매번 답글 감사합니다. 지난번 답글과 이번글을 보면 의료분야를 전공하신것 같은데 맞지요? 무릎은 증상을 조금더 지켜보고 호전되는 기미가 없으면 병원을 찾을까 하는데 걱정입니다. 저같은 경미한 증상은 C.T와 MRI 모두 촬영해도 정확한...
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무릎 관절에 좋은 음식 5 2015.12.17해당카페글 미리보기
11. 오렌지, 밀감, 자몽 - 오렌지 종류의 과일들에 함유되어 있는 항산화제 성분은 무릎의 골관절염을 예방하는데 효과가 있다고 한다. 또 비타민 C가 풍부하기 때문에 발암물질에 대한 저항력도 길러준다. 아침에 첨가물이 들지 않은 신선한 오렌지 쥬스...
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오가피효능 ★ 무릎 관절에 좋은 음식 2019.03.26해당카페글 미리보기
<동의보감>에 가시 오가피는 오로칠상(五勞七傷)에 좋다고 하는데요 오로(五勞)는 오장이 허약해 생기는 5가지병이고 칠상(七傷)은 신장(콩팥)이 약해져 생기는 7가지 증상입니다. 가시오가피는 근 골격 건강에도 도움을 줍니다 가시 오가피는 성장을 촉진...