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<잠자는 자세로 병을 고치세요> 2022.11.27해당카페글 미리보기
골반 안의 내장을 쉽게 드러나게 한다. 또 대량 출혈이나 하지 부종 등의 증상을 개선하는 효과가 있다. ㅡ 옆으로 돌아 눕는 자세 [효과] 위장병과 폐질환 치료에 좋아 1. 오른쪽으로 돌아누울 때는 왼손은 오른쪽 가슴 앞의 이부자리에 둔다. 2. 오른팔...
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<잠자는 자세로 병을 고치세요> 2022.11.27해당카페글 미리보기
골반 안의 내장을 쉽게 드러나게 한다. 또 대량 출혈이나 하지 부종 등의 증상을 개선하는 효과가 있다. ㅡ 옆으로 돌아 눕는 자세 [효과] 위장병과 폐질환 치료에 좋아 1. 오른쪽으로 돌아누울 때는 왼손은 오른쪽 가슴 앞의 이부자리에 둔다. 2. 오른팔...
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참선기초,좌선의 자세와 기본호흡법 2023.02.03해당카페글 미리보기
오른쪽 무릎 위에다가 올려놓습니다. 지금 해 보셔도 좋습니다. 다리가 굳어서 잘 안되는 분도 있을 줄 압니다만 자꾸 해 버릇하면 차츰차츰 되는 것입니다. 서양 사람들은 일생 동안 의자 생활만 해서 이 책상다리를 할 수 없을 만큼 굳어져 있지마는 그...
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건강을 해치는 최악의 5가지 자세 2022.12.10해당카페글 미리보기
초래할 수 있다. ◇발목 꼬는 자세 다리를 꼬는 자세가 골반을 틀어지게 해 안 좋은 자세라는 것은 누구나 다 아는 사실이다...높이보다 낮은 경우 자세가 불편해 발목을 꼬는 경우가 많다. 이때 발밑에 받침대를 놓아 무릎을 엉덩이 높이보다 높여주면...
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건강을 해치는 최악의 5가지 자세 2022.12.10해당카페글 미리보기
초래할 수 있다. ◇발목 꼬는 자세 다리를 꼬는 자세가 골반을 틀어지게 해 안 좋은 자세라는 것은 누구나 다 아는 사실이다...높이보다 낮은 경우 자세가 불편해 발목을 꼬는 경우가 많다. 이때 발밑에 받침대를 놓아 무릎을 엉덩이 높이보다 높여주면...
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허리에 ‘최악’인 수면 자세는? 2022.12.31해당카페글 미리보기
건강에 좋은 수면 자세에 대해 알아본다. ◇잘못된 수면 자세가 질환 신호일 수도 ▶옆으로 눕기=허리 통증 때문에 옆으로 눕는...통증이 일시적으로 줄어든다. 이땐 똑바로 누운 채 무릎 사이 쿠션을 둬 허리가 자연스러운 S자가 되도록 하면 통증을 줄일...
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설교 제목 : (52) 다시 무릎을 꿇을 수 있을까? <2022년 12월 28일 수요일> 2023.01.01해당카페글 미리보기
밖에 안 되어서 백성의 지도자들의 협조가 절실히 필요한데, 그 지도자들을 책망하면 관계가 나빠질 수밖에 없지 않습니까...찢고 머리털과 수염을 뜯으며 기가 막혀 앉으니.” 절망하는 것입니다. 어찌 할 수 없는 일을 만난 자들이 취하는 자세입니다...
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전문가가 꼽은 '최악의 수면 자세'는? 2023.02.06해당카페글 미리보기
눈에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 수면 전문가이 최악의 수면 자세로 꼽는 것은 '엎드린 자세'다. 엎드려 자면 안압이 높아지면서 녹내장 위험이 커진다. 녹내장은 안압이 높아지면서 시신경이 손상되는 질환이다. 천장을 보고 누웠을 때 눈의 안압은...
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허리에 ‘최악’인 수면 자세는? 2023.02.13해당카페글 미리보기
건강에 좋은 수면 자세에 대해 알아본다. ◇잘못된 수면 자세가 질환 신호일 수도 ▶옆으로 눕기=허리 통증 때문에 옆으로 눕는...통증이 일시적으로 줄어든다. 이땐 똑바로 누운 채 무릎 사이 쿠션을 둬 허리가 자연스러운 S자가 되도록 하면 통증을 줄일...
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'자세'가 좋아야 '건강'도 좋다, 장 건강 지켜주는 기립근 강화 운동 3가지 2022.10.24해당카페글 미리보기
소화가 안될 때 등을 두드리거나, 지압을 하면 괜찮아지는 것도 이러한 이유다. 때문에 근본적인 원인인 잘못된 자세를 교정해야, 소화 불량이라는 고통에서 벗어날 수 있다. 체형 교정 기립근 강화부터 척추 기립근 강화는 구부정한 자세를 바로잡아주고...