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인체의 사혈위치4 2011.04.21해당카페글 미리보기
준다. 무릎의 통증, 찬바람 나는 증세, 뚜걱 거리는 소리가 나는 증세,(루머티즘 관절염을 2-3-6-8번을 사혈한 다음 해야 체력이 달리지 않고 재발을 않음),(허벅지가 굵고 고민일 때 사혈하면 가늘어짐) 37번 <앞근통혈> : 앞쪽 허벅지 중간 지점. 14번...
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탄탄한 몸매 만드는 7초 비틀기 체조 2011.05.17해당카페글 미리보기
머리를 당김과 동시에 머리로 양손을 뒤쪽으로 밀면서 가슴을 가능한 한 젖히고 7초간 자세를 유지한다. 04_ 보조 운동 다리를 어깨 너비로 벌리고 선 다음 양 손바닥을 앞쪽으로 향하고 팔꿈치를 구부린다. 어깨뼈를 등뼈 쪽으로 당기듯 팔꿈치를 최대한...
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부분별 테이핑 2009.08.23해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
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운명이 바뀌는 건강법... 2009.02.06해당카페글 미리보기
미골의 당김과 날숨 그리고 골반 바닥의 긴장, 그리고 미골의 밖으로 밀어냄과 들숨 그리고 이완을 병합시킨다. 팔다리 교차들기 골반바닥근육, 복부 그리고 가슴근육의 강화 --------------------------------------------------------------- 엎드린...
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어깨 수술 후 재활운동 프로그램 2019.09.23해당카페글 미리보기
탁자에 무릎을 구부리고 한쪽 손은 바닥을 지탱한다. 다른 손은 몸에 붙이고 손바닥은 몸을 향하게 한다. Ø 엄지손가락이 위로 향하게 하도록 손을 돌려서 팔을 들어올린다. 팔은 바닥에서 수평으로 하고 손은 어깨 높이에 왔을때 멈춘다. Ø 다섯을...
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산행관련 테이핑 요법 2007.08.20해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
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부상방지를 위한 테이핑. 2012.06.28해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
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마이오테이핑 > 질환별 테이핑방법 2011.11.16해당카페글 미리보기
근육의 당김이 있는 사람 2) 무릎주변의 통증과 작용근육 통 증 테이핑 작용근육 동 작 굴곡(flexion) 1. 함스트링근군(대퇴이두근군) 2. 전경골근 3. 장모지, 장지신근 4. 거퇴관절 전면의 건군 ·의자에 앉을 때 ·웅크릴 때 ·계단을 내려가는 동작...
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무릎 주변 근육 테이핑 법 2008.03.23해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
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6/30일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2022.06.30해당카페글 미리보기
저림과 당김, 통증 증상을 개선하는 방법을 제시하였다. 종아리 저림, 발가락 처짐, 허리, 엉덩이, 발등 통증에 대한 비수술 치료법은 많은 도움이 되었기에 그런 부분을 중심으로 기록한다. 제1부에서는 '디스크는 현대인을 위협하는 심각한 질병인가...