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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지 / 이영님 / 건강상식방 2024.06.05해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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백두대간76기17차 성중무박 산행 2024.06.05해당카페글 미리보기
화) 좋은사람들 2.코스:백무동->참샘->소지봉->장터목대피소 ->천왕봉(인증)->법계사->아리랑고개->순두류리 버스탑승장->중산리 탐방안전센터-> 두류리생태탐방로->중산리 대형주차장 3.난이도:쉬움 4.편의시설: 다있음. 5.산행시각 사당출발: 22:56 양재...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지 2024.06.05해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. �️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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100세까지 팔팔하게 걸을 수 있는 방법 4가지 2024.06.01해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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등산에 필요한 무릅 보호운동 2024.05.24해당카페글 미리보기
가져간 음식물품이 남았다는건 그만큼 몸과 무릎이 고생하였다는 증거입니다. 이런 무게가 바로 무릅통증을 유발시킵니다. 하산...저는 툴리스 로드러너를 사용하고 있는데 그외 소프트솔등 좋은 제품들이 많이 나와 있습니다. 적당한 가격으로 사되...
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3월 31일 일요일 1시 반 빙그레선생님강의 2024.03.31해당카페글 미리보기
명상으로 무릎 위 아래를 잡아 댱겨 공간을 만들어 주면 통증 해소 오겹 ㅡ 연골에 오겹의 손을 넣으면 때가 빠진다 그렇게 치료 가려운 사람들 ㅡ 독이 나올 때 가렵다.해독하다 머리 피부 순으로 가려움. 큰선생님 명상은 관 빙그레선생님 명상 ㅡ간을...
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5/13(월) 건강을 위한 음식(사진13장) 2024.05.14해당카페글 미리보기
풍부해서 무릎의 연골이 보충되면서 통증이 없어진다. 콜라겐은 피부에도 좋다. 부전시장에서 사온 야채들. 볶음밥에 넣으려고 야채를 볶았다. 들어간 재료들ㅡ 깍두기/소세지/양파/당근/고추/브로콜리자루/돼지내장(7)/들을 잘게 썰어서 /소금/ 후추...
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동석 2024.05.16해당카페글 미리보기
동석 - 오형록 세월은 철면피 니가 어찌 그럴 수 있니 번데기 껍질 같은 가면이라니 무릎 연골은 뭐에 쓸려고 이것저것 다 보지 말라고 그러면 그럴수록 더 보고 싶은 거 정말 모르진 않겠지 좋은 옷 입고 싶고 맛있는 음식은 먹고 싶은 너 나 할 것 없이...
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오래 살고 싶으시다면.... 2024.06.02해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...