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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2024.04.20해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 ① 2024.06.28해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2024.06.28해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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테이핑 2009.08.27해당카페글 미리보기
Muslin wrap 24. 무릎의 과신전방지 테이핑 즉 전신자인대 후 방관절막선상이나 슬괵근(Hammstring) 스트레인에 이용한다.a,b,c후면 d,e,f,g전면 25. 무릎의 측부인대 선상 예방용 테이핑 26. 대퇴사두근의 타박상이나 스트레인에 이용되는 테이핑으로서...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.07.02해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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| 평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2020.12.04해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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운동종목별 테이핑--에어로빅 2005.06.23해당카페글 미리보기
측부 인대 테이핑 X자 테이프를 사용한다. 무릎을 늘려서 X자 테이프의 중심을 무릎뒤에 고정하여 무릎을 조금 세워서 외측 테이프를 슬개골을 상하로 감싸주도록 한다. 동일하게 내측 테이프도 붙인다. 3.전십자 인대 테이핑 Y자 테이프를 무릎 밑...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.02.26해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.02.26해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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테이핑강좌_7. 내외측부인대 2017.06.14해당카페글 미리보기
실시한 테이핑 관련 강좌 한번만 듣기 아쉬워서 동영상 찍어서 공유드립니다. 이번 강좌를 주최해주신 빈태욱 철인 및 운영진분들께 다시 한번 감사드립니다. 제가 게을러 좀 늦게 올린점은 이해해주세용.ㅋㅋ 강좌를 찍었는데 용량이 어마어마 하게 크게...