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[10日]55.4kg - 냉장고에 과일이 넘쳐요~_~ 2008.05.31해당카페글 미리보기
후 - 미니스커트, 스키니진과 비키니사기, 야외수영장놀러가기! 3차 후 - 일어공부 열심히 하기, 남자친구 사귀기!!! 운동계획 아침 공복운동 파워워킹30분or순환운동3set ok! 저녁 데일리근력30분, 바로 이어서 파워워킹30분이상ok! 벨트맛사지 1회이상ok...
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칼로리 계산 2008.01.03해당카페글 미리보기
274 미니김밥 1줄 170 삼각김밥 1개 101 쇠고기김밥 1줄 186 유부초밥 1개 60 참치김밥 1줄 300 충무김밥 1인분 233 빵(kcal) 하드롤빵 1쪽 40 모닝빵 1개 50 토스트 1개 67 식빵 1개 100 프렌치토스트 1개 100 링도넛 1개 125 찹쌀도너츠 1개 180 베이글...
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칼로리 계산 2008.01.31해당카페글 미리보기
274 미니김밥 1줄 170 삼각김밥 1개 101 쇠고기김밥 1줄 186 유부초밥 1개 60 참치김밥 1줄 300 충무김밥 1인분 233 빵(kcal) 하드롤빵 1쪽 40 모닝빵 1개 50 토스트 1개 67 식빵 1개 100 프렌치토스트 1개 100 링도넛 1개 125 찹쌀도너츠 1개 180 베이글...
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{대박} 칼로리를 알면 식생활이 달라진다~~{{꼭 알아두세요}} 2018.07.21해당카페글 미리보기
{대박} 칼로리를 알면 식생활이 달라진다~~{{꼭 알아두세요}} 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2017.05.15해당카페글 미리보기
274 미니김밥 1줄 170 삼각김밥 1개 101 쇠고기김밥 1줄 186 유부초밥 1개 60 참치김밥 1줄 300 충무김밥 1인분 233 빵(kcal) 하드롤빵 1쪽 40 모닝빵 1개 50 토스트 1개 67 식빵 1개 100 프렌치토스트 1개 100 링도넛 1개 125 찹쌀도너츠 1개 180 베이글...
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[15日]55.8kg - 오늘은 오케이♡ 2008.06.04해당카페글 미리보기
후 - 미니스커트, 스키니진과 비키니사기, 야외수영장놀러가기! 3차 후 - 일어공부 열심히 하기, 남자친구 사귀기!!! 운동계획 아침 공복운동 파워워킹30분or순환운동3set X 저녁 데일리근력30분, 바로 이어서 파워워킹30분이상△(생활걷기) 벨트맛사지...
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칼로리 알면 식생활이 달라진다. & 체중 감량에 좋은 마법의 가루 5가지 2018.11.05해당카페글 미리보기
235 단호박 샐러드(파파이스) 1인분 120 치킨샐러드(파파이스) 1인분 130 쉬림프샐러드(파파이스) 1인분 110 고구마 샐러드(파파이스) 1인분 299 리브샌드(롯데리아) 1개 163 불타는 오징어 버거(롯데리아) 1개 303 불고기버거 세트(롯데리아) 1세트 507...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2019.01.15해당카페글 미리보기
274 미니김밥 1줄 170 삼각김밥 1개 101 쇠고기김밥 1줄 186 유부초밥 1개 60 참치김밥 1줄 300 충무김밥 1인분 233 음악이흐르는추억속으로 0 0 빵(kcal) 하드롤빵 1쪽 40 모닝빵 1개 50 토스트 1개 67 식빵 1개 100 프렌치토스트 1개 100 링도넛 1개 125...
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day34-한번뿐인 인생, 진짜 슬림녀로 살아보자♡ 2010.02.20해당카페글 미리보기
23 24 25 26 27 28 <식이요법> 식사시간 음식명 칼로리 아침 am8:30 단호박찐거 100~150g 50 점심 pm 1:30?/ pm 2:40/ pm 4:00...시식코너 이거저거약간;/ 고구마,호박샐러드 야채,옥수수, 미니피자1조각/ 카페라떼 2/3컵 100/ 대략 650/ 140 저녁 pm 7:30...
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조언좀해주세요~ 2008.07.24해당카페글 미리보기
점심이구요. 이식단 어떤가요?닭가슴살조금이랑 미니파프리카1개 양상추.단호박이에요. 요즘 저의 무한사랑을 받고있는 단호박과...있어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 아드레싱은 얼마전 친절한 회원님 덕분에 칼로리낮은 드레싱으로 했구요.(애플어니언?요거드레싱알려...