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정모 회비와 찬조 내역입니다. 2014.10.29해당카페글 미리보기
산악자전거운영자 30,000 목장갑10개 * 60묶음 소주 3박스 장뇌삼주 1병 13 데이운영자 50,000 막걸리2말 병아리 5마리 14...50,000 17 찬새미방장 30,000 멸치 7 박스 18 시골장터 30,000 미니백일홍 5 주 19 샴골방장 30,000 설탕 3K * 6개 잡채재료일체...
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수나의 헤메기 1(영국)-2(프랑스) 2006.08.28해당카페글 미리보기
공원의 미니기차처럼 작고 앙징스럽다 양쪽2인이 앉고나면 비좁은 통로 키가 사람들은 고개를 접고 있어야 할정도로 작다 물론 개미집처럼 편리하고 찼기가 아주 쉽게 되어 있다 지하철에 내려서 벼룩시장을 물어니 미안할 정도로 친절하고 자세하게 안내...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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명지지맥 3구간(빛고개=>호명산=>조종천/북한강 합수점) 2020.09.11해당카페글 미리보기
벌써 자전거 족들이 올라와 있다 큰골(발전소)고개는 가평군 청평면 상천리와 가평읍 복장리를 잇는 고개로 정상에는 사이클 기념비와 팔각정 올레길 이정표 기상안내전광판이 있으며 이정표에는 발전소고개라고 표기되여 있다. 지맥길은 기념비 뒷쪽으로...
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50대부부의 캄보디아 베트남종단 배낭(15박16일) 2006.03.06해당카페글 미리보기
마을 운동 모범을 보여 주기위하여 간다는 나이가 좀 들어 보이는 아저씨와 함께 젊은이들 16명을 보았다. 우리나라도 이제 다른 나라를 도와야 한다고 말했다. 돕는 것은 우리의 국익에도 도움이 된다는 것이다. 나중에 캄보디아 개발에 참여할 때 우리...
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산책길에서,, 2011.05.16해당카페글 미리보기
산악자전거 길,, 산책길에 향이 좋은 아카시아 꽃,, 산책 중간지점 팔각정에서 잠시 쉬면서 이곳을 바랍봅니다. 송악가루 다식은...송악가루가 싱크대 위로 산책길 중간 중간에 이런 운동기구가 있습니다. 예전에는 그냥 지나치다가 얼마전부터 이 운동...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.01해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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발달장애 아동의 감각통합 2017.03.07해당카페글 미리보기
없는 자전거 타기를 배우는 데 어려움이 있을 것이다. 감각통합 기능은 일정한 순서로 발달한다. 아동에 따라 속도의 차이는 있지만 모든 발달은 비교적 동일한 길을 따른다. 촉각, 고유수용성감각, 전정감각 촉각 피부는 접촉, 압력, 재질, 열, 통증, 털...
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51日._드디어 마감 끝났다. 2006.11.03해당카페글 미리보기
10분 기구운동 : 20분 (중간중간 스트레칭!) 자전거 : 20분 런닝머신 : 35분 다리 풀어주는 덜덜덜 기계 : 5분 마지막 스트레칭 : 3분 집으로 느린걷기 : 15분 총 운동 시간 : 2시간 58분 식이. 물 + 녹차 : 1.5L이상 06:50 변비탈출용 : 물한컵 07:00...
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성갑이다요트93일째) 다시 헬스장에서 ,,열심히 다이어트하기! 오기 +끈기 강한여자가 되는거야!ㅋ 2007.01.08해당카페글 미리보기
주기!=>미니 생크림 케익과 과자,, 파티!!> <유지기일때=>라면,돈까스,탕수육,치킨,짜장면,짬뽕,삼겹살,짜파게티 등등 좀 먹어가면서,, 좀 운동하기!> <그동안 안먹었던 음식들!> <라면,짜파게티=>3개월동안 안먹음/탕수육=>7개월동안 안먹음/피자=>7...