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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다. 사과와 체리를 함께 먹으면 더 좋다. 🌲바나나🌲 다량의 섬유질과 칼륨이 함유된 바나나도 훌륭한 천연 완하제다. 바나나 한 개에는 섬유질 일일 섭취량 12%가 포함되어 있으며 바나나의 올리고당은 대장으로 직행해서 소화와 배변 활동을...
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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다. 사과와 체리를 함께 먹으면 더 좋다. 🌲바나나🌲 다량의 섬유질과 칼륨이 함유된 바나나도 훌륭한 천연 완하제다. 바나나 한 개에는 섬유질 일일 섭취량 12%가 포함되어 있으며 바나나의 올리고당은 대장으로 직행해서 소화와 배변 활동을...
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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다. 사과와 체리를 함께 먹으면 더 좋다. 🌲바나나🌲 다량의 섬유질과 칼륨이 함유된 바나나도 훌륭한 천연 완하제다. 바나나 한 개에는 섬유질 일일 섭취량 12%가 포함되어 있으며 바나나의 올리고당은 대장으로 직행해서 소화와 배변 활동을...
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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다. 사과와 체리를 함께 먹으면 더 좋다. 🌲바나나🌲 다량의 섬유질과 칼륨이 함유된 바나나도 훌륭한 천연 완하제다. 바나나 한 개에는 섬유질 일일 섭취량 12%가 포함되어 있으며 바나나의 올리고당은 대장으로 직행해서 소화와 배변 활동을...
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눈 떨릴 때 먹으라는 마그네슘 몰랐던 '이런' 효능까지? 2024.03.15해당카페글 미리보기
아몬드나 바나나 섭취를 추천하는 이유도 여기에 있다. ◇스트레스·근육 경련 완화 마그네슘은 스트레스와 근육 경련을 완화하는 효과도 있다. 마그네슘은 세로토닌과 도파민 합성에 관여해 기분을 개선해준다. 또 근육을 이완해 혈압 강하와 안정을 찾는...
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변비 해소에 좋은 천연 완하제 2023.02.05해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다. 사과와 체리를 함께 먹으면 더 좋다. 🌲바나나🌲 다량의 섬유질과 칼륨이 함유된 바나나도 훌륭한 천연 완하제다. 바나나 한 개에는 섬유질 일일 섭취량 12%가 포함되어 있으며 바나나의 올리고당은 대장으로 직행해서 소화와 배변 활동을...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.17해당카페글 미리보기
오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯...야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯...야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약...