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잘못된 운동은 당신을 뼛속까지 늙게 한다 2013.07.23해당카페글 미리보기
부상의 레시피’ 중 하나가 바로 잘못된 크런치(윗몸일으키기) 운동이다. 올바른 크런치란 다음과 같다. 누운 채 무릎을 구부리고 양손바닥을 귀 근처에 위치하는 자세를 취한다. 이어서 복근에 강하게 힘을 주면 자연스럽게 상체가 바닥에서 15도 정도...
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カレーライス(70년대 포크) 2013.05.31해당카페글 미리보기
카레라이스 레시피 아래다 일한 대역을 첨부했습니다. ● 재료(2인분) : 1인분 855㎉ 가지 1~2개, 양파 1개, 고소아게 1팩, 다진 닭고기 50g, 마늘 1/2쪽, 태국고추 1개, 고형카레 100g, 다시물 500㏄, 양념 [카레가루 1작은술, 케찹 1큰술], 식용유...
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119 가지 라면 레시피 2002.10.26해당카페글 미리보기
사람은 바보... 7.만들기는 쉽다...무조건 섞기만 하면 되니까...^^ 08골뱅이 라면 무침 준비시간 : 10분, 조리시간 : 10분 재료 신라면 1개, 스프 1/2봉지, 골뱅이 1캔, 오이 1/ 2개, 당근 1/2개, 양파 1/2개, 간장 1큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 고추...
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지중해식 다이어트 - 스트레스 안 받고 맛있게 먹으면서 건강하게 살 빼는 2014.03.16해당카페글 미리보기
완벽한 바보를 위한 어린이 요가 가이드(The Complete Idiot’s Guide to Yoga for Kids)』,『모유수유: 통합 핸드북(Breastfeeding: A holistic handbook)』,『지중해 여성의 날씬한 몸매 비결(Mediterranean Woman Stay Slim Too)』등이 있으며 건강...
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정종철도 성공한 아빠의 뱃살혁명 2012.01.26해당카페글 미리보기
같은 레시피는 들어 있지 않다. 건강이 목적이 되어야 할 다이어트에 손쉽게 질러가는 지름길은 없기 때문이다. 그렇지만 다이어트를 시작하게 된 가슴 뭉클한 계기를 비롯해 음식의 유혹을 이겨내고 포기하고 싶은 순간을 극복한 체험담을 생생하게 담고...
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신부전 아이의 식단짜기에 도움이 될까 싶어서요 2015.04.24해당카페글 미리보기
것이 닭가슴살이었어요.. 뭐 대충 이렇게 정리를 해 보았어요.. 레시피 짜는 것은 너무 어려워요... 그래서 제 생각엔... 고기:밥:채소를 1/2:1:1/5 정도로 잡으시구요.. 천일염으로 간을 아주 조금 해 주시구요.. ( Bun 수치가 높다면 고기를 조금 더...
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/12+13※청춘고등학교※(靑春:새싹이 돋아나는 봄철) 2007.06.27해당카페글 미리보기
튀긴 닭고기를 얹은 다음 드레싱을 끼얹어 완성한다. 단아의 앞에 재료와 레시피가 써진 종이와. 재료들이 나열되었고. 단아는 손을 씻고,앞치마를 두른 후. 파스타를 만들기 시작한다. 이번 파스타 만들기는 시식시간과 함께 6교시까지. 두시간을 사용...
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"운동 싫은데 매일 한다"62kg→47kg 여신된 연예인 관리팁 2022.01.30해당카페글 미리보기
무염식을 드시는 분들이 있는데 절대 비추! 바보 같은 행동이라 생각해요. 소금은 몸에 꼭 필요한 성분이니까 약간의 저염식...내는 데 도움을 주니까요. 그래서 전 두부에 김을 싸서 먹거나 닭 가슴살을 카레 가루, 파와 볶아 먹기도 했어요. 아, 김 자반...
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[엘조/천지] The romance 03 2012.09.01해당카페글 미리보기
오늘 닭가슴살 샐러드 먹으려고 출근길에 사왔단 말이에요 " " 그건 에따가 간식으로 먹어요 풀때기가 무슨 식사라고 " " 히잉, 진짜 안먹을껀데.. " " 짜장 짬뽕? 아, 매운거 못먹죠? 탕수육도 시켜줄까요? " " 탕수육 소스 붓지말고.. 눅눅한거 싫어요...
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시화 전체글 2014.04.14해당카페글 미리보기
춘자 바보” 마산 이외율 마산을 더러는 말뫼라고도 하지만 제35대 경덕왕 16년(759)에 골포현인 마산을 합포 혹은 합포현으로 고쳤다가 광무9년(1905)에 마산으로 이름 지어지기까지는 변화무쌍했고 선인들은 그 이름을 기리기 위해 수많은 시구와 노래를...