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특전사 8박9일의 천리행군 2005.08.18해당카페글 미리보기
대위는 깁스를 풀고 쫓아온다. 황구철 하사는 어지럼증과 구토를 호소한다. 두 대원은 진통제를 먹고 마지막 행군을 마쳤다. 趙東眞 月刊朝鮮 기자 XX@XX 千里行軍(천리행군)은 全軍(전군)을 통틀어 특전사만이 실시하고 있는 행군이다...
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테이핑 요법 2011.01.25해당카페글 미리보기
횡돌기 골절, 디스크, 척추 분리증, 척추 전위증, 척추 과민증, 강직성 척추염, 요부 척추관 협착증, 요부 퇴행성 관절염, 고관절 이상 대둔근 및 이상근 테이핑 ☞ 허벅지 방향으로 방사통이 있을 때 허리 디스크에 대한 테이핑 1~3회 정도 테이핑 후에는...
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십자인대수술,십자인대,십자인대증상,십자인대치료,십자인대장해,십자인대장해진단,전방십자인대,후방십자인대,전방십자인대수술,후방십자인대수술 2011.07.12해당카페글 미리보기
있지만, 골절 수술에 준하여 한달 정도는 운동제한, 스프린터, 깁스의 조치를 취하는 것을 권장합니다. ⑤ 수술 후 얼마나 입원해야 하나요? ---> 수술 후 10일 동안은 가장 중요한 후처치 기간이기에, 이 기간동안 입원을 해야합니다. 한달 정도의 입원...
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마라톤 용어 2011.12.13해당카페글 미리보기
평발, 발가락이 긴 발, 짧은 발 등이 있고 또 이런 발들이 조합되어 무수히 많은 형태가 존재한다. 신발을 선택하기 전에 자신의 발형태를 파악해두는 것이 좋다. 랩타임(Lap Time) : 트랙 혹은 반복코스의 한 바퀴의 시간을 랩타임이라 한다. 이에 대해...
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고도원의 아침편지 2020년6월19일 2020.06.19해당카페글 미리보기
날 발가락 골절로 깁스를 본의 아니게 하게 되었는데, 2개월 운동 금지 처방으로 오히려 운동의 중요성을 더욱 실감할 수 있는 계기가 되었습니다. (3개월 운동 쉼으로 혈액 검사 결과 당화 색소가 0.2 상승됨) 간헐적 단식을 통한 비움은 제게 매우 좋은...
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마라톤용어 2010.01.13해당카페글 미리보기
평발, 발가락이 긴 발, 짧은 발 등이 있고 또 이런 발들이 조합되어 무수히 많은 형태가 존재한다. 신발을 선택하기 전에 자신의 발형태를 파악해두는 것이 좋다. 12)랩타임(Lap Time) 트랙 혹은 반복코스의 한 바퀴의 시간을 랩타임이라 한다. 이에 대해...
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어깨통증 모두 다 ‘오십견’ 아니다 2014.06.17해당카페글 미리보기
부상이나 깁스를 풀고 난 후 또는 입원 등으로 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 후에도 발생되며, 어떤 경우에서는 원인 없이도 발생되는 경우가 있습니다. 그밖에 당뇨병이나 목 디스크등이 원인이 되는 경우도 30-50%를 차지합니다. 임상증상 처음에는...
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◀ 산골(자연동) ▶ 2014.05.22해당카페글 미리보기
하는 기간을 단축할 수 있다. 뼈가 부러지고 멍든 데는 조개가 좋다.조개에는 아연이 풍부하여 혈관손상으로 인한 혈구가 새어...정(맛살,가리맛) 패자(작은조개),담채(홍합),해삼(사손),전라(우렁이)등을 약으로 사용한다. 뼈가 부러진 것을 골절이라고...
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스포츠 테이핑 2011.04.12해당카페글 미리보기
때문에 깁스를 제거한 후의 재활 등에는 특히 효과적인어서 회복기간도 단축시킨다. 8.알레르기 체질이어서 가려움증이 있는데 붙여도 괜찮은지요? [가려움증]은 체질이기 때문에 개인이 따라 어느 정도 개인차가 있다. 키네시오 테이프의 소재는 피부에...
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오 십 견 2007.06.21해당카페글 미리보기
부상이나 깁스를 풀고 난 후 또는 입원 등으로 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 후에도 발생되며, 어떤 경우에서는 원인 없이도 발생되는 경우가 있습니다. 그밖에 당뇨병이나 목 디스크등이 원인이 되는 경우도 30-50%를 차지합니다. 임상증상 처음에는...