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발목 삔데 테이핑방법 2008.10.29해당카페글 미리보기
때문에 붙이는 즉시 통증이 사라지게 되는 것입니다. 또한 계속 테이프가 피부에 붙어 지지역할을 해주므로 정도에 따라 2-3일...1. 발바닥이 아프거나 발목을 삔데(염좌) (운동시 두겹으로...) 발목(앞)의 염좌시 테이핑 축구경기 등 발목의 부상과...
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약한부위를 테이핑(taping)하는방법.... 2005.06.09해당카페글 미리보기
또 붙이는 방법에 따라 미묘한 미끄러짐이나 쓸림이 등의 부작용이 발생하여 오히려 근육에 부담을 주는 경우도 있다. 따라서...확인하는 것이 중요하다. 준비물 : (1)부위에 맞는 폭을 지닌 테이핑용 테이프 (2)가위 테이프 자르기 : X자형과 Y자형 무릎...
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발목 삔데 테이핑방법 2008.10.16해당카페글 미리보기
때문에 붙이는 즉시 통증이 사라지게 되는 것입니다. 또한 계속 테이프가 피부에 붙어 지지역할을 해주므로 정도에 따라 2-3일...1. 발바닥이 아프거나 발목을 삔데(염좌) (운동시 두겹으로...) 발목(앞)의 염좌시 테이핑 축구경기 등 발목의 부상과...
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부위별 테이핑 방법(발바닥) 2006.06.01해당카페글 미리보기
테이핑 방법(발바닥) 발바닥은 42.195km를 달리는 동안 지면과 끊임없이 마찰한다. 그만큼 부상도 많고 피로를 빨리 느끼는 부위...늘려준다. 그 상태에서 테이프로 아킬레스건의 끝부분에서 엄지발가락이 시작되는 부분까지 길이를 재어 자른다. 발바닥이...
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부위별 테이핑 방법(발바닥) 2006.03.09해당카페글 미리보기
테이핑 방법(발바닥) 발바닥은 42.195km를 달리는 동안 지면과 끊임없이 마찰한다. 그만큼 부상도 많고 피로를 빨리 느끼는 부위...그 상태에서 테이프로 아킬레스건의 끝부분에서 엄지발가락이 시작되는 부분까지 길이를 재어 자른다. 발바닥이 스트레칭...
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무릎부위 테이핑방법 2009.02.04해당카페글 미리보기
테이핑방법 1. 대퇴사두근 테이핑 대퇴부 전면을 펴고, 무릎을 구부려 가며 붙이는 것이 좋다. 대퇴직근에 테이프의 기부를 고정하여 무릎 부분에서 무릎의 슬관절부를 감싸게 붙인다. 2. 근막장근 테이핑 골반의 돌출된 부분에서 무릎관절을 지난 부분...
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여러가지 테이핑의 방법 2008.01.30해당카페글 미리보기
엄지발가락 바깥쪽 측면에 테이프의 한끝을 고정한다. 2. 엄지를 가능한한 안쪽으로 구부리게 해서, 테이프의 다른 한쪽끝을...고정하고서… 3. 그 양끝을 바이패스 테이프로 연결한다. 4. 다음으로 그 위에 비복근 테이핑을 실시한다. 5. 우선, 뒤꿈치...
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테이핑 사용하는 방법 2011.01.07해당카페글 미리보기
같은 방법으로 붙인다. 고개를 뒤로 젖히고 붙이는 것이 중요. 손목이 시큰거릴 때 → X자 테이프 30~40㎝, I자 테이프 10㎝ 팔을 펴고 손바닥은 위로, 손가락은 아래로 향한다. X자 테이프 중앙을 팔 안쪽 팔꿈치와 손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼...
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테이핑처방 - 부위별 테이핑 방법 2009.12.02해당카페글 미리보기
테이프를 붙이는 것이 아니기 때문에 동통 부위에 집착하지 않고 접촉 or 압박 테스트를 정확히 합니다. ③ 가동력은 통증이 발현되는 곳까지 하되, 무리하게 테스트하지 않습니다. ④ 먼저 안정시 동통부위를 해결한 다음 운동통을 접근해 갑니다. ⑤...
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테이핑하는방법들.... 2009.06.09해당카페글 미리보기
엄지발가락 바깥쪽 측면에 테이프의 한끝을 고정한다. 2. 엄지를 가능한한 안쪽으로 구부리게 해서, 테이프의 다른 한쪽끝을...고정하고서… 3. 그 양끝을 바이패스 테이프로 연결한다. 4. 다음으로 그 위에 비복근 테이핑을 실시한다. 5. 우선, 뒤꿈치...