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바른자세를 통한 건강찿기 2009.09.19해당카페글 미리보기
경골근, 발꿈치힘줄근(아킬레스), 반힘줄 모양근 등과 같은 하체의 모든 근육을 최대한 당겨 놓으므로써 근육의 연성을 강화시키켜 하체의 혈류를 원활하게 해 준다. 수 시간의 길을 걷거나 축구 등 심한 운동을 한다 하여도 하체 전체의 근육의 연성을...
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걷기에 빠진 사름덜 2021.05.07해당카페글 미리보기
형성하고 발꿈치뼈에 부착이 되며 이 힘줄들은 발바닥의 족저근 힘줄과도 연결이 되어 걷다보면 발바닥에 통증을 느낄 수도 있다. 여기서 중요한 것은 ‘통증’에 대한 관점이다. 운동을 지속하면 근육에 자극이 가면서 근육을 관절에 연결하는 힘줄에도...
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Re:발뒤꿈치가 갈라진 사람은 건강에 적신호가 온 것이다. 2012.05.11해당카페글 미리보기
수족 저림. *신장이 안 좋은 사람 (1) 귀에 병이 생긴다. (물이 차고 소리가 남) (2) 생식기에 이상이 생긴다. ( 생리통, 정력) (3) 몸 뒤쪽에 이상이 생긴다. * 발이 편안해야 피로가 사라진다. * 제~발 신경 좀 " 신체의 뿌리 건강 균형의 축소판 인체...
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신체 면역력을 높이는 생활습관 2012.03.27해당카페글 미리보기
그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을 뺀 상태에서 오른쪽 다리를 안쪽으로 들어 바닥에 두드리는 형태로 5~6회 좌우로 흔들어주고, 왼쪽 다리도 오른쪽 다리와 마찬가지로 바닥에 한번 두드려 주면 뚜두둑 하는 소리가...
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일각장단(一脚長短) 2021.07.08해당카페글 미리보기
용례로는 발꿈치를 각근(脚跟), 다리뼈를 각골(脚骨), 다리에 난 털을 각모(脚毛), 다리에 속하는 부분을 각부(脚部), 다리의 테두리 선을 각선(脚線), 다릿심으로 걷는 힘을 각력(脚力), 다리에 동여매는 띠를 각대(脚帶), 사람이나 사물의 어떤 방면에서...
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신체 면역력을 높이는 생활습관 2012.05.17해당카페글 미리보기
그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을 뺀 상태에서 오른쪽 다리를 안쪽으로 들어 바닥에 두드리는 형태로 5~6회 좌우로 흔들어주고, 왼쪽 다리도 오른쪽 다리와 마찬가지로 바닥에 한번 두드려 주면 뚜두둑 하는 소리가...
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한밤중 다리 쥐나는 이유와 그 대처법 2012.08.16해당카페글 미리보기
본인은 발꿈치 뒤축을 바닥에 대고 크게 힘을 주어 긴장을 풀도록 합니다. 그러기 위해서는 발목을 몸 쪽으로 당긴다든가, 무릎을 굽히든가 쥐가 난 근육을 반대편으로 당겨주어야합니다. 그런 동작으로 당겨져 있는 근육을 원상 복귀시키고 근육 전체의...
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테니스 공을 이용한 근육 이완 마사지 2017.07.06해당카페글 미리보기
잡는데 도움이 될 만한 의자 등을 잡고, 발꿈치를 바닥에 꾹 누르며 온몸의 무게를 발아래로 집중한다. 심호흡하며 30초에서 1분...상하로 움직이며 1분에서 2분 정도 마사지한다. 반대쪽 발도 똑같이 실시한다. 7. 손 저림 및 통증 매일 컴퓨터 마우스를...
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신체 면역력을 높이는 생활습관 2011.11.30해당카페글 미리보기
그리고 발꿈치를바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을 뺀 상태에서 오른쪽 다리를 안쪽으로 들어 바닥에 두드리는 형태로 5~6회 좌우로 흔들어 주고, 왼쪽 다리도 오른쪽 다리와 마찬가지로 바닥에 한번 두드려 주면 뚜두둑 하는 소리가...
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음양오행 - 음양오행 증상 분류표 2010.06.11해당카페글 미리보기
병,발꿈치갈라짐 발에각질 굳은살,엄지발돌출,다리꼬기,눕고기대기좋아함 엎드려손올리고잠,아이스크림두통 굵은목소리 만성어지럼증,멍,갑상선이상 폐병,폐렴,폐결핵,기침,천식,기관지,설사,변비,이질 치질,치루 중부혈통증 천추혈통증 (대장) 호흡기질환...