카페검색 본문
카페글 본문
-
발목 삐었을 때 냉찜질? vs 온찜질?(+ 발목 근력 강화 운동) 2020.07.29해당카페글 미리보기
삐었을 때 냉찜질? vs 온찜질?(+ 발목 근력 강화 운동) "집 앞에서 배드민턴을 치던 A씨, 아차! 발목을 접질리며 넘어졌고 창피한 마음에 재빨리 일어나 집으로 돌아왔고 일찍 잠들었습니다. 그러나 다음 날 아침, 발목은 퉁퉁 부어오르고 통증도 심해...
-
Health Tip: 발목이 삐였을 때 얼음찜질을 2011.11.01해당카페글 미리보기
Health Tip: 발목이 삐였을 때 얼음찜질을 그 방법은 2011/10/31 -- 발목이 삐면 관절의 인대가 찢어지던가 늘어난다. 전문가들은 다친 부위에 얼음 찜질을 하면 부기가 가라앉고 통증이 줄어든다고 말한다. 삔 발목에 얼음찜질 하는 방법은(AAFP...
-
등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
즐기는 방법을 알아봤다. 하이닥 의학기자 박희설 원장ㅣ출처: 광교삼성H정형외과 골프 후 허리가 지끈…'이때'는 병원 가야 할 신호 골프를 친 후 허리 통증을 겪는 사례가 있다. 특히, 골프 스윙을 많이 한 날 통증을 겪는 사례가 많다. 박희설 원장은...
-
책소개/맨발로 걸으면 기적이 일어난다! -김영진 2023.10.17해당카페글 미리보기
원적외선 찜질을 하는 것도 많은 도움이 됩니다. 눈의 피로와 시력 감퇴 사무실에서 컴퓨터로 작업하거나 온종일 휴대전화를 들여다보는 탓에 눈의 피로와 시력 감퇴를 호소하는 사람이 꾸준히 늘고 있습니다. 이러한 분들에게 맨발 걷기를 꾸준히 했더니...
-
■06월29일★●★수요일■발목~손가락~근육통푸는찜질법 2022.02.18해당카페글 미리보기
경우 인대 및 혈관, 관절의 유동성에도 도움을 줄 수 있기 때문에 되도록이면 저는 온찜질을 추천드립니다 ★발목접질렸을때치료기간및찜질법★ 1염좌=1~2주/2염좌=2~3주/3염좌=4~6주(수술도염두) 반신욕`스트레칭=반신욕~냉탕과온탕번갈아가기=상처부위가...
-
발목 관절염 증상 및 원인 2023.10.13해당카페글 미리보기
발목 관절을 보호하기 위해서는 스포츠나 활동을 할 때 발목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 불균형한 신발 착용을 피하고...약물 치료, 전기 자극 치료, 냉/온 찜질 등 다양한 치료 방법이 있습니다. 하지만 치료 전에는 반드시 전문가와 상담...
-
Re:다리 접질렸을때........참고로 냉찜질은 다친후 대략 48시간까지 효과가 있습니다..(無) 2002.02.09해당카페글 미리보기
--------------------- [원본 메세지] --------------------- 제가 농구하다가 한쪽 다리를 삐끗... 지금 죽을 맛이네여... 화장실에서도 볼일볼때 한쪽다리를 들고...-_-a 잡소린 그만하고여.. 이럴 때 빨리 낳게 하는 좋은 방법 같은거 없을까여?
-
[옮긴글] 종부원리(인체파동원리) 에서의 '프렉탈 원리'와 인체의 에너지 장(場) 2023.10.11해당카페글 미리보기
왜 냉찜질을 해야하는 것일까? 통증이 있는(부어있는) 발목으로 더 이상 많은 피를 통해 치료물질을 너무 많이 보내지지 못하게...상처부위로 가는 피를 조금이라도 덜 가게 하려는 방법이다. 제1오작동을 조금이라도 줄이려는 우리 몸의 삶에 지혜의...
-
[옮긴글] 종부원리(인체파동원리) 에서의 '프렉탈 원리'와 인체의 에너지 장(場) 2023.10.11해당카페글 미리보기
왜 냉찜질을 해야하는 것일까? 통증이 있는(부어있는) 발목으로 더 이상 많은 피를 통해 치료물질을 너무 많이 보내지지 못하게...상처부위로 가는 피를 조금이라도 덜 가게 하려는 방법이다. 제1오작동을 조금이라도 줄이려는 우리 몸의 삶에 지혜의...
-
Re:다리 접질렸을때........ 2002.02.08해당카페글 미리보기
다리를 접질렸을때 가장 먼저 할 응급처치 방법은 냉찜질 입니다. 그리고 최대한 고정시킨 상태에서 정형외과에 가야죠. 상태를...치료도 추후 결정을 합니다. 집에서 보조적으로 해줄수 있는 방법은... 쑥과 판엿을 함께 절구로 곱게쪄서 손상부위에 붙여...