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음식과 전쟁을 선포하다 2016.06.28해당카페글 미리보기
힘드니 발사믹 식초를 곁들여 먹는 식의 요령을 부렸다. 어쩔 수 없는 모임과 회식 등으로 2주 동안 완벽하게 수행했다고는 할 수 없지만, 총 2kg 감량에 성공했다. 숫자로 보면 적은 수치지만, 옷 입은 실루엣도 달라지고 특히 좀처럼 빠지지 않던 뱃살...
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식단 변경 어떤지 바주시고 추가 조언부탁합니다 2014.09.26해당카페글 미리보기
식사대용겸 우유에탑니다 운동직후 아미노한잔 10분후 유청단백 물200mm 수면1시간전 유청단백물200mm이렇게먹고있습니다 식사는...어떨까요?(과일추천좀) 샐러드-(닭가슴살ᆞ토마토ᆞ딸기ᆞ샐러리ᆞ양상치ᆞ비타민ᆞ오이ᆞ브로컬리ᆞ치커리ᆞ소스는올리브유1스푼ᆞ포도발사믹...
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콩나물 다시마 겨자냉채 여름철 샐러드와 다시마의효능 2016.07.14해당카페글 미리보기
술, 발사믹식초2큰술, 레몬즙1큰술, 설탕1큰술 ,맛술1큰술, 참치액1큰술,소금약간, 후추조금 Tip:콩나물을 맛있게 데치려면 냄비에 콩나물을 넣고 물은 아주 조금(3 큰 술 정도) 넣고 데친 다음 찬물에 헹구어 얼음 물에 담가 놓으면 아삭하고 맛있게 드실...
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콩나물 다시마 겨자냉채 여름철 샐러드와 다시마의효능 2016.07.14해당카페글 미리보기
술, 발사믹식초2큰술, 레몬즙1큰술, 설탕1큰술 ,맛술1큰술, 참치액1큰술,소금약간, 후추조금 Tip:콩나물을 맛있게 데치려면 냄비에 콩나물을 넣고 물은 아주 조금(3 큰 술 정도) 넣고 데친 다음 찬물에 헹구어 얼음 물에 담가 놓으면 아삭하고 맛있게 드실...
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쿨한 당신이 챙겨먹어야 할 위대한 음식 7 2009.03.04해당카페글 미리보기
고기 대용으로 콩과 두부를 사용한다. 두부 부침 사이에 간 쇠고기를 넣은 두부 스테이크는 맛이 그만이다. 포크와 나이프를 들고 폼 나게 썰어보자. 2 몸의 저항력을 높여주는 시금치 바지락 된장국 시금치 1/2단 바지락 400g 홍고추 1개 대파 1대 쌀뜨물...
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고소한 두부와 베이컨으로 만든 두부 베이컨말이 2014.06.24해당카페글 미리보기
구워주고 발사믹드레싱 재료를 모두 섞어 만들어 줍니다. 발사믹식초는 기호에 따라 가감하세요~ 구워진 두부는 기름기를 뺀후...반으로 잘라서 맛있게 냠냠~ 간단하게 먹을 수 있는 한 끼 식사대용으로 굿입니다~^^* 즐거운 하루 만끽하시는 날 되세요...
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밥 대신 식사빵 2015.07.26해당카페글 미리보기
여기에 발사믹 식초를 2~3방울 섞어 먹어도 일품이다. 치아바타와 함께 이탈리아의 대표 식사빵으로 꼽히는 포카치아focaccia는 레스토랑에서 애피타이저로 제공하는 담백한 빵이기도 하다. 최근에는 허브 등 다양한 재료를 넣어 별다른 조리 없이 그 자체...
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밥 대신 식사빵 2015.05.12해당카페글 미리보기
여기에 발사믹 식초를 2~3방울 섞어 먹어도 일품이다. 치아바타와 함께 이탈리아의 대표 식사빵으로 꼽히는 포카치아focaccia는 레스토랑에서 애피타이저로 제공하는 담백한 빵이기도 하다. 최근에는 허브 등 다양한 재료를 넣어 별다른 조리 없이 그 자체...
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식욕을 돋워줘요, 다양한 '애피타이저'에 대한 모든 것 2010.06.22해당카페글 미리보기
퍼진 빵입니다. 따끈따끈한 포카치아에 올리브 오일과 발사믹 식초를 찍어 먹으면 아주 맛있습니다. 또 바게트보다는 덜하지만...레스토랑에 가면 식전빵으로 쉽게 만날 수 있으며, 식사대용으로도 아주 좋습니다. 아페리티프 Vs 디제스티프 01 ㅣ...
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영양 가득한 단호박 여러가지 조리법 2009.08.23해당카페글 미리보기
후 그릴 팬에 굽는다. 깨끗하게 손질한 후 물기를 제거한 비타민을 그릇에 담고 단호박을 올린 후 엑스트라 버진 올리브유와 발사믹식초, 소금, 후춧가루, 호두가루를 뿌린다. 겨울철 감기 예방 음식으로 “단호박범벅은 쌀가루가 들어가 식사대용으로...