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정강이 통증, 초보라서 겪는 건줄 알았다면 오산 2022.08.16해당카페글 미리보기
반드시 뒤꿈치부터 착지해야 한다는 선입견 때문에 의식적으로 발끝을 들어올리다보면 그러한 자세가 습관화되고, 전경골근 통증 또한 습관적으로 나타날 수 있다. 뒤꿈치 착지든 중간발 착지든 자연스럽게 구사되는 주법을 택하는 것이 중요하다. 이와...
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요족 발바닥통증 족저근막염엔 발가락운동용구 듀트 2022.04.25해당카페글 미리보기
아치가 높은 발을 요족이라고 하죠 이 요족은 아치가 높고 몸의 체중이 발바닥 앞꿈치쪽으로 쏠리게 걷고 발가락이갈퀴모양으로 굽어있답니다. 폭이 좁고 뒤굽이 높은 신발을 오래동안 신으면 나타나기도 하죠 이렇게 발가락이 변형되어있으면 발에 뭇은...
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발과 무릎보호 2018.01.31해당카페글 미리보기
중 발목의 통증은 주로 잘못된 걷는 습관과 자신의 발에 맞지 않는 등산화로부터 생기는 경우가 많다. 걸을 때 발뒤꿈치부터 발바닥 앞꿈치 순으로 땅에 닿게 하여 발바닥 전체로 땅을 밟도록 해야 하며 발 아래를 잘 살펴 안정적인 지점에 발을 디디도록...
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플랫슈즈는 편하다? 발 아픈데··· 2011.10.08해당카페글 미리보기
적당한 굽은 발바닥 전체로 압력을 분산시키는 역할을 하는 반면, 하이힐은 앞꿈치에, 그리고 플랫 슈즈는 발뒤꿈치에 지나친 압력을 줌으로써 통증이나 문제를 일으키기 쉬웠다. 발은 체중을 지탱하며 고생을 많이 하는 신체 기관이다. 1km를 걸을 때 발...
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종아리 통증 2022.04.23해당카페글 미리보기
물리치료를 해도 그때 뿐. 통증이 사라지지 않아 고생하신 적 있으신가요? 하이힐을 자주 신든가 발 앞꿈치를 이용해 걸으면 종아리 근육이 긴장되어 통증이 온대요. 저는 뒤꿈치들기 운동을 하며 통증을 경험했어요. 종아리 근육 깊은 곳에서 느껴지는...
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발바닥 통증!! 족저근막염에 좋은 테이핑 방법 2010.03.15해당카페글 미리보기
하고 신발창에 못이 올라 온다고도 하며 걷거나 발을 디딜려고 하면 화끈한 통증이 있어 디딜 수 없는 경우이고 오랜 만성적인...증가하게 되며 과다한 보행, 장거리 달리기, 회내를 동반한 편평족, 신발의 앞꿈치가 꽉 조이는 신발로 인한 발가락의...
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통증은 없는데 걷는데 부자연 스럽습니다 왜 이럴까요? 답답하네요 2015.03.24해당카페글 미리보기
더큰것 같습니다. 보통 사람들이 걸을때 발 뒷꿈치 부터 땅을 딛고 -> 중간 -> 앞꿈치 순서로 딛잖아요? 근데 저는 그렇게 걷게...수는 있지만, 금새 왼쪽 하반신이 피로함을 느낌니다. 통증은 없습니다. 동네 정형외과 두군데 가봤지만 잘 모르겠다고...
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발과 발목에 문제가 생겼습니다 - 서상교 지음 *** 2022.04.17해당카페글 미리보기
신발이 좌우한다. 후천적 평발 : 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 기울어져 있다. 발목을 자주 접질린다. 신발 안쪽이 더 빨리 닳는다...생겼다. 실내에서 맨발로 다닐 때 앞꿈치가 아프다 지간신경통 ; 앞꿈치와 발가락, 발가락 끝에 통증이 있다. 발가락 사이...
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여성 허리통증의 다양한 이유 . 2012.09.09해당카페글 미리보기
매력을 높인다고 생각을 하지만 허리통증을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 하이힐을 신으면 체중을 견디는 발뒤꿈치의 역할이 퇴화되면서 앞꿈치가 활성화되어 뼈와 근육에 무리가 가게 됩니다. 장기간 하이힐을 신어 온 여성들 중에는 허리통증과...
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발과 무릅보호에 주의점. 2018.01.05해당카페글 미리보기
중 발목의 통증은 주로 잘못된 걷는 습관과 자신의 발에 맞지 않는 등산화로부터 생기는 경우가 많다. 걸을 때 발뒤꿈치부터 발바닥 앞꿈치 순으로 땅에 닿게 하여 발바닥 전체로 땅을 밟도록 해야하며 발아래를 잘 살펴 안정적인 지점에 발을 디디도록...