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아침에 먹으면 도움되는 건강한 음식 2020.07.24해당카페글 미리보기
여성은 베이글을 먹은 여성보다 체중이 65프로, 복부 지방이 34프로까지 감소한 것으로 나타났다. 달걀은 아침식사로 섭취할 때 활용도 역시 높다. 삶은 달걀은 물론, 프라이, 스크램블에 이르기까지 취향에 따라 다양한 조리법을 선택할 수 있다. 2...
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50대 이상을 위한 뱃살 관리 아침메뉴 5 2022.06.05해당카페글 미리보기
걸 막을 수 있다. 베이글이나 핫케이크 같은 가공 탄수화물에 비해 혈당을 관리하는 데에도 도움이 된다. ◆ 요거트 = 그릭 요거트 170g에는 단백질이 14-18g 들었다. 칼슘과 프로바이오틱스도 풍부하다. 설탕이 들어가지 않은 플레인 제품을 고를 것...
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4월20일[18번/13점]진심을 다하자. 2011.04.21해당카페글 미리보기
아침 시간 - 근력운동 반신일으키기 200번, 딥&친업(90)-20번씩, 옆구리근육운동 25번씩 간식 - 점심 12:50 야채주스1, 그릭요거트1,쌀과자(35kcal)1,자몽반개,딸기4조각,스트로베리크림+블루베리베이글 간식 - 유산소 운동 전신운동기구 50분, 자전거타기...
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내맘을 비추는 용승오빠 #177 2021.08.07해당카페글 미리보기
있으면 반은 한거에요! 오늘은 할머니 모시고 장을봤어요! 텀블러도 할머니가 사주신거☺☺ 바프아몬드허니버터맛하고 군밤,그릭요거트,컵누들,앙버터스프레드,콘버터스프레드를 골랐죠 베이글이나 통밀빵에 곁들여먹으려고ㅎㅎ 요즘 과자는 맛이없어서...
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아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식 2024.07.03해당카페글 미리보기
여성은 베이글을 먹은 여성보다 체중이 65프로, 복부 지방이 34프로까지 감소한 것으로 나타났다. 달걀은 아침식사로 섭취할 때 활용도 역시 높다. 삶은 달걀은 물론, 프라이, 스크램블에 이르기까지 취향에 따라 다양한 조리법을 선택할 수 있다. 2...
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#4 🍓노란색 레몬을 찾는다면~🍓 2021.09.02해당카페글 미리보기
파는데 그거로 요거트 만들고 다이소같은데에서 면보 사서 거기에 만든 요거트를 담고! 유청을 분리해주면 꾸덕꾸덕한 그릭요거트가 만들어진답니다🥰🥰 과일이랑 먹어도 맛있고 베이글이랑 먹어도 맛있어요 ㅎㅎ 오빠의 하루 한 끼가 행복하길 바라는 마음...
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아침에 먹으면 더 배고프게 만드는 음식 6가지 2016.11.07해당카페글 미리보기
확인할 필요가 있다. 단순히 저지방 요거트보다 당류가 적고 단백질 함유량이 높은 그릭 요거트를 택하는 것도 좋은 방법이다. 5...높고, 맛을 내기 위해 나트륨과 당분이 추가된다. 6. 베이글 또 하나의 대표적 아침 식사 메뉴 베이글은 탄수화물 덩어리...
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아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 음식 2021.06.25해당카페글 미리보기
여성은 베이글을 먹은 여성보다 체중이 65프로, 복부 지방이 34프로까지 감소한 것으로 나타났다. 달걀은 아침식사로 섭취할 때 활용도 역시 높다. 삶은 달걀은 물론, 프라이, 스크램블에 이르기까지 취향에 따라 다양한 조리법을 선택할 수 있다. 2...
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다이어트들아 이 베이글 먹어도돨까 2022.02.21해당카페글 미리보기
현재 애기어, 연예인 언급 관련 신고가 쇄도하고 있습니다. 공지 확인 후 활동해 주시기 바랍니다. 마켓컬리 시키는데 이거 많이 먹더라고.. 이거에 그릭요거트100그람 블루베리랑 섞어먹으려고 에바야..? 1일 2식해 !!
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C반 김보현 나만의 레시피 과제 (닭가슴살 샌드위치) 2022.04.26해당카페글 미리보기
청상추 2개 토마토 1개 계란 2개 슬라이스 체다치즈 1개 아몬드 5개 샌드위치 소스 머스타드 0.5 케찹 0.5 마요네즈 0.5 그릭요거트 1 (밥 숟가락 기준) 조리순서 1.베이글을 먼저 구워준다 2.베이글을 하나 깔아준뒤, 치즈-> 닭가슴살-> 계란후라이...