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보행법 : 스틱사용법 2011.07.05해당카페글 미리보기
사용하는 보조용구로서 산에서 몸을 밀어주지못하고 내리막에서 몸을 지탱하기위해서는 손아귀의 힘이 많이 들어가기에 쉬 피곤해집니다. 그에 반해서 일자형은 등산시 몸을 밀어주고 내리막에서 전체의 팔힘으로 몸을 받쳐주며 무릅을 보호해주기에 일자...
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지팡이의 올바른 사용법 2014.07.07해당카페글 미리보기
안전한 보행방법입니다만, 스피드는 느려집니다. 그러므로, 만일 나쁜 발로 나름대로의 체중을 지탱할 수 있으면, 「2点1点 歩行」을 권합니다. 이것은, 지팡이와 나쁜 발을 동시에 내딛고, 그 후에 좋은 발을 내딛는 순번으로 걷는 방법입니다. 단, 양쪽...
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보행방법과 스틱사용법 2008.05.22해당카페글 미리보기
사용하는 보조용구로서 산에서 몸을 밀어주지못하고 내리막에서 몸을 지탱하기위해서는 손아귀의 힘이 많이 들어가기에 쉬 피곤해집니다. 그에 반해서 일자형은 등산시 몸을 밀어주고 내리막에서 전체의 팔힘으로 몸을 받쳐주며 무릅을 보호해주기에 일자...
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산행중 올바른 보행법 2012.02.08해당카페글 미리보기
올바른 보행법과 적절한 휴식을 취하는 것이 중요한 포인트이다. ▲ 우선 워밍업으로 체크 처음 산을 올라가기 시작할 때는 누구나 체력이나 기력이 충분하다. 그래서 초보자들은 페이스를 너무 높이는 실수를 하기 쉽다. 야구의 투수나 마라토너와...
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보행속도와 휴식. 스틱사용법 2006.12.24해당카페글 미리보기
사용하는 보조용구로서 산에서 몸을 밀어주지못하고 내리막에서 몸을 지탱하기위해서는 손아귀의 힘이 많이 들어가기에 쉬 피곤해집니다. 그에 반해서 일자형은 등산시 몸을 밀어주고 내리막에서 전체의 팔힘으로 몸을 받쳐주며 무릅을 보호해주기에 일자...
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보행법 2007.04.14해당카페글 미리보기
것은 보조를 맞추어 가능한 한 일 정한 리듬으로 전진해야 한다. ------------------------------------------------------------------ 2. 급사면 오르기 체력적으로 제일 괴로운 것이 급사면 오르기. 서두르지 말고 한 발 한발 천천히 올라가자. 쓸데...
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힘을 절약하는 보행법 2009.02.08해당카페글 미리보기
제 멋 대로인 자연 만큼 아름다운 것은 없다. 7. 알파인 스틱 보행법 운동이란 관점에서 보면 등산은 다리에만 편중된 운동이다...것이나 다름 없다. 알파인 스틱(산악용 지팡이)은 이 놀고 있는 손을 보조 다리처럼 활용하는 도구이다. 알파인 스틱을...
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힘을 절약하는 보행법 2009.02.08해당카페글 미리보기
제 멋 대로인 자연 만큼 아름다운 것은 없다. 7. 알파인 스틱 보행법 운동이란 관점에서 보면 등산은 다리에만 편중된 운동이다...것이나 다름 없다. 알파인 스틱(산악용 지팡이)은 이 놀고 있는 손을 보조 다리처럼 활용하는 도구이다. 알파인 스틱을...
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힘을 절약하는 보행법 2014.05.19해당카페글 미리보기
제 멋 대로인 자연 만큼 아름다운 것은 없다. 7. 알파인 스틱 보행법 운동이란 관점에서 보면 등산은 다리에만 편중된 운동이다...것이나 다름 없다. 알파인 스틱(산악용 지팡이)은 이 놀고 있는 손을 보조 다리처럼 활용하는 도구이다. 알파인 스틱을...
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보행법 2014.01.09해당카페글 미리보기
특히 보행중 정신적 안정이 요구된다. ·능선길 걷기 - 능선길은 대체로 경사가 완만하여 산행하는 데 어려움은 없으나 기후의 변화가 심하고 바람이 강하며 절벽 등이 갑자기 나타나기 때문에 각별히 조심하여야 한다. - 가급적 남쪽에서 북쪽으로, 서쪽...