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한의사 명 건강법 2024.06.24해당카페글 미리보기
잠시 후에 손가락을 꼼지락 거리며 자유롭게 움직였다. 여성은 그 자리에 주저 앉아 엉엉 울었다. 이후 레겐스부르크 의대 에서는 손 원장을 ‘신의 손’ 으로 부른다. 그만큼 침술의 달인이기도 하다. 그에게 몸 건강과 마음 건강의 이치를 물었다. "마음...
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단전 2024.07.28해당카페글 미리보기
잠시 후에 손가락을 꼼지락 거리며 자유롭게 움직였다. 여성은 그 자리에 주저 앉아 엉엉 울었다. 이후 레겐스부르크 의대 에서는 손 원장을 ‘신의 손’ 으로 부른다. 그만큼 침술의 달인이기도 하다. 그에게 몸 건강과 마음 건강의 이치를 물었다. "마음...
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하루에 100번씩 이 동작을 하면 생기는 효과 2024.05.10해당카페글 미리보기
개선, 통증 완화 및 유연성 향상 등의 다양한 부가적인 혜택을 경험할 수 있습니다. 이러한 운동은 일상생활에서 겪는 근육의 불균형을 해소하고, 건강하고 활동적인 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다. 매트에 서서 왼발을 뒤로 크게 한 걸음 내디디면서...
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스트레스와 관련된 질병 2024.05.08해당카페글 미리보기
결국 통증이 됩니다. 근육이 꽉 조이고 있는데 머리로 가는 피가 잘 갈 수가 없는 것이지요. 편두통은 뇌 속의 혈관이 수축 후 확장될 때 생기는 것으로 알려져 있는데 이것 역시 스트레스에 의해서 유발되고 악화되는 경향이 있습니다. 가장 좋은 치료 중...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.20해당카페글 미리보기
거친 후 체지방만 컷팅하는 방식이 바디빌딩에 주로 사용된다 21.벌크업-컷팅을 거치면 같은 체중이여도 골격근 비율이 더 높아져서 보기 좋은 몸이된다. 또 다른 이점은(타래로) 22.벌크업-컷팅을 거치면 스킨이 얇아지기 때문에 체중과 체성분 비율이...
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20240502 창원지원 대면모임 2024.05.02해당카페글 미리보기
베개운동, 111배, 와공시행 *참석자 : 35명 양양모 지원장님,대은화 부지원장님 (이하 존칭생략) 하늘기운,나날이좋은,지혜로운,굳라이프,금바디,반딧불,매일감사,감사향기,달콤이,수신,나날이감사,하늘뜻대로,멜로디,벙글이,밝은햇살,기통,아모르,매일...
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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
주사 후 통증이 나타나는 환자분들은 가끔 있으나 대부분 진통제를 복용하면 해결됩니다. 몸살이 오는 경우라면 추가적인 진통제 등의 수액치료를 통해 증상을 완화할 수 있죠. 아주 드물게는 주사 맞은 부위에 혈종이 생기기도 하는데요. 이 경우는 주사...
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틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살 빠져요 2024.05.05해당카페글 미리보기
앉은 후 동일하게 배를 집어넣는다. 이 상태에서 힘을 주고 30초 정도 유지하면 복부 중앙 복직근 힘이 강화돼 근육이 내부 장기...뱃살이 빠지는 데 더 도움이 된다. 이 운동을 꾸준히 하면 허리 통증 완화에도 좋다. 척추 주변에 있는 외복사근, 복횡근...
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틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살 빠져요 2024.05.06해당카페글 미리보기
앉은 후 동일하게 배를 집어넣는다. 이 상태에서 힘을 주고 30초 정도 유지하면 복부 중앙 복직근 힘이 강화돼 근육이 내부 장기...뱃살이 빠지는 데 더 도움이 된다. 이 운동을 꾸준히 하면 허리 통증 완화에도 좋다. 척추 주변에 있는 외복사근, 복횡근...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.04해당카페글 미리보기
거친 후 체지방만 컷팅하는 방식이 바디빌딩에 주로 사용된다 21.벌크업-컷팅을 거치면 같은 체중이여도 골격근 비율이 더 높아져서 보기 좋은 몸이된다. 또 다른 이점은(타래로) 22.벌크업-컷팅을 거치면 스킨이 얇아지기 때문에 체중과 체성분 비율이...