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저기 살빼는 사람한테.. 복부 운동 도움 않된다고 하던데.. 맞나요???? 2005.03.19해당카페글 미리보기
차라리 그시간에 조깅이나 뛰기를 하라고.... 이 카페 글을 봣느데.. 그 사실이 맞는 것일까요???
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[일반상식] 복부살 쉽게 빼는 방법 2005.01.12해당카페글 미리보기
20분 정도만 걸으면 지방 감소에 효과적입니다. 걷기는 식후 30분에 하는 것이 효과 적입니다. 2. 전신근육운동으로 기초 대사량을 늘린다. 복부의 살을 빼기 위해서는 윗몸 일으키기보다는 직접적인 배 운동 보다 먼저 다리나 허리 근육을 쉬지 않고 사용...
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숨겨진 '복부지방' 빼는데는 진동운동이 최고 2009.05.15해당카페글 미리보기
숨겨진 '복부지방' 빼는데는 진동운동이 최고...운동 열~심히 하시고 염분조절과 밀가루음식 자제하시면서 밥한번 반찬한번 이런식으로 드시다보면 살 아~주 잘빠진답니다. 요즘 전 밥한번 반찬한번에 쌈야채를 쌈장없이 먹고 있는데 한달이 안되었는데...
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아랫배 뭉친살 빼는 운동 처방법 2010.05.19해당카페글 미리보기
동작을 연결한다. 주의할 점은 구부린 무릎의 각도를 직각으로 유지하는 것. 16회씩 3세트 되풀이한다. 아랫배를 빼는 집중 운동 기구 필라테스링 고무 소재의 둥근 링으로 양손에 잡아 팔뚝살을 빼거나, 배 아래쪽에 두고 눌러 복부를 자극시킨다. 9900원...
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아랫배 살 빼는 운동 2007.03.21해당카페글 미리보기
바로 복부 비만의 원인. 변의를 느끼면 즉시 화장실에 가자. 변의는 하루 중 아침식사 시간 30분~1시간 후에 가장 활발하다...기대고 비스듬히 앉거나 허리를 굽힌 채로 변기 끝에 걸터앉지 말고 허리를 곧게 편 상태로 편안하게 앉는다. 아랫배 빼는 운동...
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복부비만,뱃살빼는 음식과 뱃살빼는 운동 2007.01.07해당카페글 미리보기
아랫배의 살이 몰라보게 쏙 빠진다. 배를 안쪽으로 당기듯이 넣고 뛰면 더욱 효과가 좋다. 5_집안일 설거지를 할 때 허리를 바로...뻗는다. 이 동작은 힙업에도 도움이 되므로 일석이조. #뱃살 빼는 생활 수칙 best 10 1_숨 쉬는 것만으로도 뱃살이 빠진다...
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복부의 살빼는 방법 2009.09.02해당카페글 미리보기
복근을 빼는 데 다른 방법이 없습니다. 예를 들어 보지요 한 숫갈을 더 먹으면 장이 늘어나 다음에는 두 숫갈을 먹어야 풍만 감을 느끼게되고, 그 풍만감을 만족하려고 하다 보니 결국은 뚱뚱이 비만 체질이 되어지는 것입니다. 아주 간단한 방법이 있지라...
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배나온 사람들이 알면 유용한 정보- 복부비만 예방,살빼는법 2009.04.01해당카페글 미리보기
받아 살이 빠진다. [복부비만]장 운동도 활발해져 변비해소에도 좋다. 복부비만,뱃살빼기,살빼기,다이어트,다이어트정보,다이어트상식,다이어트운동 ★ 무엇을 먹어야할까 ★ 복부비만,뱃살빼기,살빼기,다이어트,다이어트정보,다이어트상식,다이어트운동...
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여성분들 아랫배 살 빼는 운동 2003.04.16해당카페글 미리보기
바로 복부 비만의 원인. 변의를 느끼면 즉시 화장실에 가자. 변의는 하루 중 아침식사 시간 30분~1시간 후에 가장 활발하다...기대고 비스듬히 앉거나 허리를 굽힌 채로 변기 끝에 걸터앉지 말고 허리를 곧게 편 상태로 편안하게 앉는다. 아랫배 빼는 운동...
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살빼는 운동,...[펌] 2001.05.05해당카페글 미리보기
군살빼는 데는 별로 도움 안되죠. 힘들지 않게 빠르게 동작해야 군살빼기 운동이 되요. 허벅지 안쪽은 내전근이라는 근육이에요. 허벅지 바깥쪽은 외측광근이 주로 구성하고 있구요. 다리를 들고 좌우로 흔들면 안쪽, 바깥쪽의 군살을 빼는데 도움이 되죠...