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한국의 민간요법과 민간치료와 민간주술 2023.05.23해당카페글 미리보기
무서워하는 복숭아나무의 주력으로 정신병을 일으킨 잡귀를 쫓는 방법이지만, 환자에게는 감정적 충격을 주어 흩어진 정신을 모으려는 의도가 있는 듯하고, 이와 비슷한 충격방법은 19세기 독일의 정신병원에서도 아주 진지하게 실시되던 것이다. 병이란...
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★당뇨에 좋은 음식 총정리★ 2023.05.04해당카페글 미리보기
감소시켜 혈당을 낮추는 효능이 입증되었다고 합니다. 10. 현미 하얀 백미를 도정하기 전 단계를 현미라고 하는데요. 현미 같은 통곡물은 당수치인 GI지수가 낮기 때문에 당뇨에 좋은 식품입니다. 현미는 백미와 달리 소화와 흡수가 천천히 이루어지기...
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암의 스위치를 꺼라 2023.07.13해당카페글 미리보기
이온 지수, 설탕, 흰 밀가루/곡물, 알코올, 유제품과 과량의 동물성 지방, 독성 화학물질, 엑스레이, 만성염증, 혈소판 응집, 감염 등 제4장 영양의 경로 * 영양은 건강의 문을 여는 열쇠, 좋은 식습관이 답이다. * 암을 켜고 끄는 것과 관련된 세 가지...
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기억해야 할 건강숫자, GI지수 2008.05.04해당카페글 미리보기
먹어도 혈당에 큰 영향을 미치지 않는다고 볼 수 있다. 대표적인 식품의 GI지수 *식품 100g당 기준. 두유ㆍ해조류 설탕ㆍ과자ㆍ음료 곡류ㆍ빵ㆍ면 과일 팥 완두콩 두부 비지 된장 청국장 콩 아몬드 두유 땅콩 다시마 미역 김 한천 45 45 42 35 33 33 30 25...
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당지수 낮추는 방법 7 2015.04.02해당카페글 미리보기
당지수가 낮은 식품 = 국수, 잡곡, 토마토, 사과, 복숭아 등 - 당지수가 높은 식품 = 구운 감자, 떡, 도넛, 꿀, 팝콘, 수박...섭취 후 당질의 흡수속도가 낮아 상대적으로 식후 혈당 변화가 적으며, 포만감을 유지해 과식을 예방하는 효과가 있다. 1...
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스포츠 영양(글리세믹 지수) 2008.01.26해당카페글 미리보기
그 혈당 농도를 낮추기 위해 인슐린 호르몬을 대량으로 분비해 내기 때문에 대량으로 만들어진 인슐린은 몸속에 수 시간 동안...증가시키고 데피니션시키기 위해서는 글리세믹 지수가 낮은 음식과 높은 음식을 알고 운동에 맞는 음식섭취가 더욱더 높은...
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글리세믹지수(클라이밍은 먹는것도 중요하다~ ^^) 2012.07.27해당카페글 미리보기
그 혈당 농도를 낮추기 위해 인슐린 호르몬을 대량으로 분비해 내기 때문 대량으로 만들어진 인슐린은 몸속에 수 시간 동안 유지...증가시키고 데피니션시키기 위해서는 글리세믹 지수가 낮은 음식과 높은 음식을 알고 운동에 맞는 음식섭취가 더욱더...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.06해당카페글 미리보기
지며, 혈당지수를 낮춤으로써 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있다. 3. 젓가락으로만 식사하라. 건강수명을 연장시키려면 밥상에서 숟가락을 치우고 젓가락만으로 먹는 습관을 들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이...
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여름을 건강하게 나려면 2023.05.24해당카페글 미리보기
GI 지수)가 높기 때문에 당뇨병 환자는 옥수수를 먹을 때는 다른 식사를 줄이고 한 개 이하로 양을 제한해 섭취하도록 해야 한다. 옥수수는 속껍질을 2~3장 남겨둔 상태로 쪄야 옥수수 특유의 풍미와 촉촉하면서 쫄깃한 식감을 느낄 수 있다. 시간이...
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글리세믹 지수 2007.03.26해당카페글 미리보기
음식일수록 혈당을 빠르게 올립니다. 우리가 웨이트 트레이닝으로 한시간이상 땀을 흘리고 나면 쉽게말해 밧데리를 재충전해...전환속도가 빨라야 하겠지요. 각종식품의 글리세믹지수(혈중포도당 농도 증가 속도)표 분류 식품이름(수치):자료마다 수치가...