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청신원(靑身圓). 2024.04.27해당카페글 미리보기
보인다. -불면증에 시달리며 숙면을 취하기가 어렵다. -생리전 증후군이 심해서 감정의 기복이 심하고 유방창통으로 아픔을 느낀다. -감정을 잘 다스리지 못해 짜증이나 화를 잘낸다. -얼굴에 열이 많고 식은땀을 자주 흘린다. -육회나 생선회, 생굴 등...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.12해당카페글 미리보기
좋다. 불면증 환자들에게 근력 운동을 하고 햇볕을 쬐는 것도 좋다. 늦은 시간에 야식을 먹거나 카페인이 든 음료나 술을 마시는 것은 피한다. 적어도 잠들기 4시간 전부터 물 이외의 음식은 먹지 않는 게 좋다. 3. 많이 움직이고(Stay Active): 간단한...
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♤천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관♤ 2024.04.18해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 장이 건강하려면 장내 미생물 유익균이 건강하게 유지돼야 하는데, 이를 돕는 음식으로는 통곡물, 아스파라거스, 우엉, 올리고당이 풍부한 말린 자두, 잘 익은 바나나, 치커리 등이 있다. 2. 잘 자고(Sleep Well) : 같은 시간에...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.12해당카페글 미리보기
좋다. 불면증 환자들에게 근력 운동을 하고 햇볕을 쬐는 것도 좋다. 늦은 시간에 야식을 먹거나 카페인이 든 음료나 술을 마시는 것은 피한다. 적어도 잠들기 4시간 전부터 물 이외의 음식은 먹지 않는 게 좋다. 3. 많이 움직이고(Stay Active): 간단한...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 습관 2024.05.15해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 장이 건강하려면 장내 미생물 유익균이 건강하게 유지돼야 하는데, 이를 돕는 음식으로는 통곡물, 아스파라거스, 우엉, 올리고당이 풍부한 말린 자두, 잘 익은 바나나, 치커리 등이 있다. 2. 잘 자고(Sleep Well): 같은 시간에...
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값싸고 영양만점인 봄나물과 산나물의 종류와 효능 2024.05.06해당카페글 미리보기
비싼 영양제, 보약보다 낫다. 뭐든 새로 시작하고 싶은 의욕과는 달리, 봄철에는 몸이 나른하고 축축 처진다. 왜 그럴까? 한방에서는 간, 심장과 관련지어서 이야기한다. "간이나 심장의 기운이 떨어진 상태에서 입맛이 없고 소화가 안 되며 의욕...
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[천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣)] 2024.04.23해당카페글 미리보기
좋다. 불면증 환자들에게 근력 운동을 하고 햇볕을 쬐는 것도 좋다. 늦은 시간에 야식을 먹거나 카페인이 든 음료나 술을 마시는 것은 피한다. 적어도 잠들기 4시간 전부터 물 이외의 음식은 먹지 않는 게 좋다. 3. 많이 움직이고(Stay Active): 간단한...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.13해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 장이 건강하려면 장내 미생물 유익균이 건강하게 유지돼야 하는데, 이를 돕는 음식으로는 통곡물, 아스파라거스, 우엉, 올리고당이 풍부한 말린 자두, 잘 익은 바나나, 치커리 등이 있다. 2. 잘 자고(Sleep Well): 같은 시간에...
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[천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣)] 2024.04.14해당카페글 미리보기
좋다. 불면증 환자들에게 근력 운동을 하고 햇볕을 쬐는 것도 좋다. 늦은 시간에 야식을 먹거나 카페인이 든 음료나 술을 마시는 것은 피한다. 적어도 잠들기 4시간 전부터 물 이외의 음식은 먹지 않는 게 좋다. 3. 많이 움직이고(Stay Active): 간단한...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 습관 2024.04.29해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 장이 건강하려면 장내 미생물 유익균이 건강하게 유지돼야 하는데, 이를 돕는 음식으로는 통곡물, 아스파라거스, 우엉, 올리고당이 풍부한 말린 자두, 잘 익은 바나나, 치커리 등이 있다. 2. 잘 자고(Sleep Well): 같은 시간에...