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9/8 (일) 다이어트 일기 38일차 2019.09.08해당카페글 미리보기
통밀모닝빵1+플레인요거트 100g+무화과2개+디카페인블랙커피1 점심 : 15혼합곡 100g+찐깻잎+가지나물+디카페인블랙커피1 3시 : 카누블랙아이스커피1+땅콩캬랴멜 4알 저녁 : 무화과3개+두부된장찌게한공기 #운동 오전 10시~11시 : 걷기 오후 6시~7시 : 걷기...
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8/31 (토) 다이어트 일기 30일차 2019.08.31해당카페글 미리보기
#식이 아침 : 호박즙한봉 10시 : 명장 요구르트 1 점심 : 15혼합곡 100g+깻잎순멸치조림+오이지+디카페인블랙커피1 3시 : 카누 블랙 아이스커피+물1 리터 저녁 : 옥수수반개+무화과2+찐양배추+간장양념 #운동 오후5시50분~7시 : 걷기 하루 일과 마치고...
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8/26 (월) 다이어트 일기 25일차 2019.08.26해당카페글 미리보기
73 (전일대비 0, 시작대비 -2.2kg) #식이 아침 : 통밀식빵2 (154kcal) +복숭아1/2+무화과2+호박즙한봉 10시30분 : 카누블랙아이스커피+수입청포도10알정도 점심 : 검정콩국수한대접+양파김치+오이부추김치 3시 : 땅콩캬랴멜7알+카누블랙아이스커피 저녁...
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팔지흡 47일 / -5.0kg / 눈앞에 아른거리는 음식들... 2008.05.27해당카페글 미리보기
식빵1/2쪽, 우유 1컵 (쉐이크가 다 떨어졌어요!) 점심 : 월남쌈 6~7개, 해물튀김 작은것 2개, 볶음국수 3~4 젓가락 블랙 아이스커피 저녁 : 스테이크고기 4점, 수박 1쪽 점심에 약속이 있었죠. 엄마들 마구 설득해서 베트남 쌀국수 집으로 갔습니다...
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10/22 (화) 다이어트 일기 82일차 2019.10.22해당카페글 미리보기
아침 : 꽈배기도넛1+찹쌀도넛1+블랙커피 수확작업중 : 단감2(중) 점심 : 15혼합곡 100g+된장찌게+김치+꽈배기도넛1+블랙아이스커피 저녁 : 꽈배기도넛1+팥도넛1+고구마1(소) #운동 오전 : 단감,키위 수확작업3시간 오후 5시20분~6시30분 : 걷기 오늘 하루...
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8/6 (화) 다이어트 일기 (5일차) 2019.08.06해당카페글 미리보기
모닝빵2+수입청포도쥬스한컵+토마토2(테니스공크기)+블랙커피 점심 : 비빔냉면2/3정도+열무,무절임+기증떡(묵크기1/4)+블랙아이스커피 저녁 : 저지방우유200ml+쉐이크스틱한봉+도라지나물+쥐포무침+다크초코렛5알(공기알크기) #운동 오후5시30분~6시40분...
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8/10 (토) 다이어트일기 9일차 2019.08.10해당카페글 미리보기
카누블랙아이스커피1 점심 : 15혼합곡 150g정도+호박새우젓볶음+마른김+돼지김치찌게+디카페인블랙커피1/2 3시30분 : 강냉이한컵+카누블랙아이스커피1 저녁 : 저지방우유200ml+다이어트쉐이크한봉+김치찌게 #운동 오후 6시~7시 : 마당걷기 한시간 공영...
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10/1 (화) 다이어트 일기 61일차 2019.10.01해당카페글 미리보기
30분 : 블랙커피1 점심 : 15혼합곡 100g+김치콩나물국+쑥갓무침+센베과자4개+디카페인블랙커피1 4시 : 모듬견과 25g+카누블랙아이스커피1 저녁 : 팥밥 50g정도+김치콩나물묵+오이지무침+호박엿3알 #운동 오후2시30분~3시30분 : 걷기 , 108배 시월 첫날도...
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8/4 (일) 다이어트 3일차 2019.08.04해당카페글 미리보기
높네요 이제 끊어야 할듯... 점심 : 햇반3/4+마른김+오이지무침+양파김치+도라지나물 3시 : 방울토마토10알+카누 블랙아이스커피 (3kcal) 저녁 : 저지방우유200ml (85kcal)+쉐이크바나나맛(105kcal) 8시 : 토마토2개 (소) #운동 아침 7~8시 : 걷기한시간...
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8/3 다이어트 일기 (2일차) 2019.08.03해당카페글 미리보기
#식이 아침 : 팥앙금쑥절편 (40g*5개)+카누디카페인한잔+토마토 11시 : 블랙아이스커피한잔 점심 : 국수 (국대접으로 한대접)+김치국물+도라지나물+오이부추김치+무채김치 3시 : 곡물팥빙수 (셋이서 나눠먹음) 5시 : 햇반1/4+갈치조림(갈치한도막)+도라지...