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비빔밥이 우리몸에 좋은 이유 2012.08.02해당카페글 미리보기
낮다. 혈당지수가 낮으면 자연히 당뇨병이 예방된다.또한 쌀에 있는 펩다이드란 물질은 혈압상승을 억제하며,비타민E·엽산·토코트리에놀 같은 강력한 항산화제는 세포의 노화를 억제한다.이러한 쌀을 이용한 비빔밥의 소스로는 된장이나 고추장 등 발효...
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일교차의 습격! 끈적해지는 피를 맑게 하라! [천기누설] 2018.09.05해당카페글 미리보기
수64 좋아요 수2 4 1:33 42kg 감량을 성공하게 해준 국수호박 비빔.. 재생 수60 좋아요 수1 5 1:13 42kg 감량을 성공하게 해준...준 국수호박 전! 재생 수48 좋아요 수2 7 3:15 400이 넘던 혈당을 잡은 비법 대공개! 재생 수39 좋아요 수0 8 4:39 400...
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최고의 당뇨병 식사 가이드 (비타북스) 10 2011.08.12해당카페글 미리보기
살리고 혈당은 내려주는 조리법 식품 자체의 단맛을 최대한 활용한다 설탕이여 안녕! 이제 단맛은 저열량감미료로 소금을 덜 쓰면서도 간이 맞는 음식 만들기 신맛을 이용하여 맛깔나는 요리 만들기 당뇨상식 무가당, 무설탕의 함정 당뇨상식 올리고당도...
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변산지맥 제2구간 - 송촌마을 도로에서 바드재까지 2019.02.27해당카페글 미리보기
있으며 혈당강하 성분과 고혈압 억제물질, 리놀산과 같은 불포화지방산이 다량 함유되어 있음도 밝혀냈다. 봄이오는 소리 원동고개(11:33) 이동통신탑 지나고... 도로에서 바라본 줄포면 장동리(壯洞里)의 모습 부안군 줄포면에 있는 장동리는 두포천이...
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베트남 과일 2018.10.12해당카페글 미리보기
과일입니다. 혈당을 낮춰주고 장운동을 촉진시켜 변비에 좋으며 뛰어난 황산화 과일로 피부노화방지와 미백에 좋다고 합니다. 베트남에서는 스무디, 주스로도 먹고 아이스크림으로 만들어 디저트로 먹기도 합니다. 10.두리안 Sầu riêng 마지막으로 드디어...
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[한국인 무병장수 밥상의 비밀] 2017.06.08해당카페글 미리보기
44로 혈당을 조절하는 역할도 한다. 고구마의 영양을 제대로 섭취하려면 껍질·줄기·잎까지 함께 먹고, 수용성인 항산화 성분이 보존되도록 튀기지 말고 쪄서 먹는다. 열량이 높은 편이므로 하루 1~2개 정도만 섭취한다. 눈의 노화 막는 시금치 우리 몸속...
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당뇨 완전정복 ~ 칼로리 ~ 2016.10.13해당카페글 미리보기
들이는데 혈당이 높아지면 계속해서 받아들여 세포의 변질을 불러 오는 것입니다. 수족의 저림 냉감증 서서히 쑤시는 듯한 통증 ... 합병증 중에서도 동맥경화, 뇌혈관 장애, 관상동맥질환, 안구 망막장애, 당뇨성 신장장애, 피부염, 족부괴사.. 등은...
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새싹채소 재배 2015.12.30해당카페글 미리보기
메밀국수, 메밀묵 등에 쓰이지만 루틴이 풍부하여 약용식물에 가깝습니다. 13cm정도의 싹으로 기르면 루틴의 함량이 씨앗보다 27배에 이르며 맛도 좋아 먹기 좋습니다. 콩나물처럼 어두운 곳에서 키워서 이용하며 약 10일 후 10~13cm가되면 뿌리에 있는...
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의사들도 깜짝 놀란 여름 별미음식 칼로리 수준 2022.05.05해당카페글 미리보기
메밀국수, 비빔냉면 순으로 나트륨 함량이 높다고 알려졌다. 국물을 최대한 먹지 않는 것이 좋으며 그럴 수 없다면 식초, 겨자를 최소한으로 넣는 것도 도움이 된다. 3번 몸을 보해주는 음식으로 알려진 삼계탕 한 그릇의 칼로리는 900~1000kcal이다. 성인...
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[한국인 무병장수 밥상의 비밀] 2016.01.09해당카페글 미리보기
44로 혈당을 조절하는 역할도 한다. 고구마의 영양을 제대로 섭취하려면 껍질·줄기·잎까지 함께 먹고, 수용성인 항산화 성분이 보존되도록 튀기지 말고 쪄서 먹는다. 열량이 높은 편이므로 하루 1~2개 정도만 섭취한다. 눈의 노화 막는 시금치 우리 몸속...