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영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.03.14해당카페글 미리보기
함께 섭취할 때 가장 잘 흡수된다. 반면 비타민 C, B12와 같은 수용성 비타민은 물에 용해돼 일반적으로 공복에 더 효과적으로...칼슘이 철분의 흡수를 방해해 효과가 떨어진다. 두 보충제의 효능을 극대화하려면 최소 2시간 간격을 두고 복용하는 것이...
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2024년7월7일 일요일 출석 합니다 ,여행가는날 2024.07.07해당카페글 미리보기
중요한 효능 모음 🍌 1️⃣우울증, 의기소침 우울증에 시달리는 사람들에 대해서 MIND(마인드)에서 시행한 최근의 조사에 의하면, 많은 사람들이 바나나를 먹은 후에는 더 좋은 기분을 느낀다고 하였다. 이것은 바나나가 함유하고 있는 일종의 단백질인...
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바지락 칼로리와 효능 정보 2023.03.27해당카페글 미리보기
굴보다도 칼로리가 낮습니다. 칼로리가 낮은데다 단백질이 풍부해서 체중 감량이나 식단 조절에 적절한 식품이예요. 철분, 비타민B12, 칼슘, 엽산도 많이 들어있고 영양이 풍부한 바지락 효능에 대해 구체적으로 살펴볼게요. 바지락효능 혈관 건강 해양...
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영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.02.20해당카페글 미리보기
함께 섭취할 때 가장 잘 흡수된다. 반면 비타민 C, B12와 같은 수용성 비타민은 물에 용해돼 일반적으로 공복에 더 효과적으로...칼슘이 철분의 흡수를 방해해 효과가 떨어진다. 두 보충제의 효능을 극대화하려면 최소 2시간 간격을 두고 복용하는 것이...
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[우유의 숨은 효능] <下> 우유의 비타민 B12, 신경손상 줄여 치매 억제 2023.01.25해당카페글 미리보기
분석한 결과, 비타민B12가 대뇌 신경조직의 손상을 줄여 치매를 예방한다는 사실을 파악했다. 스미스 교수는 "비타민B12는 치매를 억제하는 효능이 있는데, 노년층은 이를 흡수하는 능력이 저하돼 있다"며 "그러나 우유에 포함된 비타민B12는 다른 식품에...
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브로콜리 효능과 부작용 및 칼로리 아시나요? 2023.03.27해당카페글 미리보기
효과가 있으며 또한 비타민C, 비타민B12, 엽산, 철분 등의 성분도 있어서 빈.혈 개선과 예방에 도움을 주세요. 브로콜리 부작용...피하시는 것이 좋은데 이는 갑상선을 억제하는 기능이 있어서 그래요. 정리하다보니 브로콜리 효능이 확실히 많이 있는...
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연어의 건강상의 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법 2023.04.03해당카페글 미리보기
잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 연어의 건강상의 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연어를...무엇인가요? 연어는 단백질, 오메가3 지방산, 비타민D, 비타민B12, 세레토닌 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우...
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천연 보약 청국장의 효능 2023.02.25해당카페글 미리보기
조혈제 철분과 비타민B12 가 빈혈을 막아준다. 11. 먹는 천연 무좀약 비타민2,6이풍부하고 리놀레산 등이 무좀을 예방한다. 12...13. 탁월한 항암 식품 청국장에는 제니스테인이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암등에 효능이 있는...
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천연보약-청국장의 효능 2024.02.05해당카페글 미리보기
조혈제 철분과 비타민B12 가 빈혈을 막아준다. 11. 먹는 천연 무좀약 비타민2, 6이풍부하고 리놀레산 등이 무좀을 예방한다. 12...탁월한 항암 식품 청국장에는 제니스테인이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암등에 효능이 있는 것...
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보양식의 종류와 효능 2022.07.22해당카페글 미리보기
등의 효능이 있어요. 오리고기는 녹두, 율무 등과 같은 열을 내려주는 곡류와 함께 먹으면 장기 속 열까지 식힐 수 있어서 몸에...좋습니다. 또한 간의 채소라 불리는 부추는 비타민A와 비타민C, 철산이 많아 혈액순환과 빈혈 예방에 좋으며 비타민B군...