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건강을 위한 과일 8가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
3. 딸기= 심혈관 건강에 좋은 과일이다. 혈압을 낮추고 혈행을 개선시키는 효능이 있다. 하루에 8개 정도를 먹으면 비타민 C 하루 권장량의 160� 섭취하게 되고 자궁암, 유방암, 위암 위험을 크게 줄인다는 연구결과가 있다. 4. 석류= 피부 세포의 재생...
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여름에 먹으면 좋은 '열을 내리는 음식' 4 2024.07.01해당카페글 미리보기
여름철 수분 충전은 물론 비타민 C도 가득해 더위로 지친 몸의 회복을 돕는 데 좋다. 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있으며, 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다. 반면 지방은 없고 탄수화물이 11g, 45㎉에...
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제목 (503) 이런 삶의 노년이 되게 하소서 2024년 7월 9일 화요일 아침입니다. 2024.07.09해당카페글 미리보기
비타민과 미네랄의 왕이면서 파이토케미컬도 풍부하다. 키위 한 개에 들어있는 비타민C는 하루 권장량의 두 배가 넘는다. 비타민 B군인 엽산은 일일 권장량의 17%, 비타민 E는 10%, 칼륨과 칼슘은 각각 10%.6%나 된다. 과일 1백g 중 함유된 영양소를 DV...
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한국인이 먹어야할 10대비타민 2024.01.04해당카페글 미리보기
두뇌개발. 노른자에 든 뇌의 먹이인 레시틴이 두뇌 발달, 기억력 증진,치매예방. 9. 버섯 : 다이어트. 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식억제. 10. 풋고추 : 면역 강화. 비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진! 하루권장량 풋고추 2개면 OK...
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딸기 7개면 비타민C 1일 권장량 OK 2020.04.24해당카페글 미리보기
딸기에는 레몬의 2배, 사과의 10배가 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 하루에 딸기 6~7개를 먹으면 하루에 필요한 비타민C의 양을 모두 섭취할 수 있을 정도로 비타민 C 함유량이 많습니다. 비타민 C는 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 활발하게...
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피부미용 하루 권장량 비타민C 가 담긴 비타민 위크와 함께 하세요! 2011.06.24해당카페글 미리보기
피부미용 하루 권장량 비타민C 가 담긴 비타민 위크와 함께하세요! 회사 동료의 극진한? ㅋㅋ 칭찬으로 마시게 된 브이푸드 비타민 위크~~! 이제는 저의 워너비 아이템이 되었습니다! 고현정언니가 나오는 광고 보고 브이푸드 처음 알게 되었는데 이렇게...
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여름에 먹으면 좋은 '열을 내리는 음식' 4 2024.06.30해당카페글 미리보기
여름철 수분 충전은 물론 비타민 C도 가득해 더위로 지친 몸의 회복을 돕는 데 좋다. 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있으며, 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다. 반면 지방은 없고 탄수화물이 11g, 45㎉에...
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피부 - 피부관리: 화사한 피부 비타민C 로 만들자. 2013.01.02해당카페글 미리보기
활성산소를 억제하고 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌색소의 생성을 억제하여 기미,주근깨 예방에 도움이 된다고 합니다. 비타민C는 1일 권장량에 맞춰 매일 섭취해주는 것이 매우 효과적입니다. 피부관리를 위해서 비타민C 성분이 합유된 화장품을 사용...
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"지금 먹어야 더 좋은 이유" 제철 맞은 감자 효능 4 2024.06.29해당카페글 미리보기
먹으면 피로를 막아주고 감염과 싸우는 데 필요한 비타민양의 반을 섭취할 수 있다. 껍질째 구운 감자 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 3분의 1이 들어있다. 사진=서울신문 DB #다이어트 효과 중간 크기의 감자 한 개는 보통 열량이 55칼로리 밖에 되지...
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열내리는 음식 2024.07.02해당카페글 미리보기
여름철 수분 충전은 물론 비타민 C도 가득해 더위로 지친 몸의 회복을 돕는 데 좋다. 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있으며, 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다. 반면 지방은 없고 탄수화물이 11g, 45㎉에...