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“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 2023.12.06해당카페글 미리보기
먹으면 살 찔 위험 역시 혈액-혈관에 좋은 불포화 지방산이 많은 식품이다. 다만 과다 섭취는 금물이다. 기름이기 때문에 무심코...샐러드 등 찬 음식에 뿌려 먹는 게 좋다. "설사하고 배아프더니"... 요즘 먹은 비타민C 부작용? - 코메디닷컴 (kormedi...
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"비타민C, 영양제로 많이 먹었는데…" 뜻밖의 연구 결과 2023.12.07해당카페글 미리보기
발표된 사람을 대상으로 관찰한 역학연구를 종합하면 과일과 채소를 충분히 섭취하는 경우 암과 심혈관질환의 발생은 30% 정도...억제하는 항산화제가 풍부한 덕분이다. 비타민C는 강력한 항산화제의 하나로 많은 종류의 암을 예방할 수 있고, 특히 사망률...
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“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 2023.12.01해당카페글 미리보기
먹으면 살 찔 위험 역시 혈액-혈관에 좋은 불포화 지방산이 많은 식품이다. 다만 과다 섭취는 금물이다. 기름이기 때문에 무심코...샐러드 등 찬 음식에 뿌려 먹는 게 좋다. "설사하고 배아프더니"... 요즘 먹은 비타민C 부작용? - 코메디닷컴 (kormedi...
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키위바나나주스 키위쥬스만드는법 생과일주스 키위주스 만들기 여름음료 2024.07.11해당카페글 미리보기
조화로 상큼하면서도 부드러운 맛을 자랑하는 여름 인기 음료입니다. 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋고 만들기도 쉽기 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다. 재료 키위 2개 바나나 1개 우유 또는 물 100ml (취향에 따라 조절 가능) 꿀 또는 설탕...
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비타민C 효능 및 비타민C 많은 과일 2016.08.29해당카페글 미리보기
비타민C 효능 및 비타민C 많은 과일 비타민C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소의 일종으로 '아스코르빈산'이라고도 불립니다. 비타민C는 신체에서 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야만 하는 필수영양소인데요, 체내에 비타민C가 부족할 경우...
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빈혈에 좋은 과일을 드셔보세요 2024.01.07해당카페글 미리보기
과일을 하루에 두 번씩 먹는 것이 빈혈 예방에 좋습니다. ## 딸기 딸기는 당도가 높고 맛이 좋아 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 딸기에는 비타민 C와 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 철분 흡수를 도와주어...
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위가 안좋을때 위에 좋은 음식과 과일 2024.02.26해당카페글 미리보기
문제는 많은 사람들이 겪는 일이며, 올바른 식단과 영양소가 부족한 경우 위 건강을 개선할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 위가 안 좋을 때 도움이 되는 세 가지 음식과 과일에 대해 알아보겠습니다. ## 생강 첫 번째로 소개할 음식은 생강입니다...
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폐 건강을 위한 음식과 과일 2024.02.25해당카페글 미리보기
하지만 많은 사람들이 폐 건강에 대해 신경을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 이번 블로그 게시물에서는 폐 건강을 유지하기 위해 피해야 할 음식과 섭취해야 할 좋은 음식과 과일에 대해 알아보겠습니다. ## 폐에 나쁜 음식 종류 폐 건강을 위해서는 폐에...
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Re: [정보] 매일 ‘이 과일’ 챙겨 먹으면… 출렁이는 뱃살 쭉 빠진다 2024.02.28해당카페글 미리보기
되는 과일 3가지를 알아본다. ◇ 아보카도 아보카도는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 뱃살 감량에 효과적이다. 미국 일리노이대 연구팀에 따르면 매일 식사를 통해 아보카도 한 개를 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 내장 복부지방이 감소했다. 또...
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매일 ‘이 과일’ 챙겨 먹으면… 출렁이는 뱃살 쭉 빠진다 2024.02.27해당카페글 미리보기
되는 과일 3가지를 알아본다. ◇아보카도아보카도는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 뱃살 감량에 효과적이다. 미국 일리노이대 연구팀에 따르면 매일 식사를 통해 아보카도 한 개를 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 내장 복부지방이 감소했다. 또...