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족발·돼지껍질로 ‘콜라겐’ 보충? 실제 효과는 2024.07.21해당카페글 미리보기
지방 또는 다른 단백질 때문에 제대로 흡수되지 않을 수 있다. ◇비타민C 함께 섭취하면 효과 극대화 콜라겐 효과를 높이고 싶다면 비타민C를 함께 챙겨 먹도록 하자. 비타민C는 콜라겐 형성에 필수적인 영양소다. 콜라겐의 단백질 섬유는 3...
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족발·돼지껍질로 ‘콜라겐’ 보충? 실제 효과는… 2024.05.03해당카페글 미리보기
지방 또는 다른 단백질 때문에 제대로 흡수되지 않을 수 있다. ◇비타민C 함께 섭취하면 효과 극대화 콜라겐 효과를 높이고 싶다면 비타민C를 함께 챙겨 먹도록 하자. 비타민C는 콜라겐 형성에 필수적인 영양소다. 콜라겐의 단백질 섬유는 3...
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족발·돼지껍질로 ‘콜라겐’ 보충? 실제 효과는 2024.05.04해당카페글 미리보기
지방 또는 다른 단백질 때문에 제대로 흡수되지 않을 수 있다. ◇비타민C 함께 섭취하면 효과 극대화 콜라겐 효과를 높이고 싶다면 비타민C를 함께 챙겨 먹도록 하자. 비타민C는 콜라겐 형성에 필수적인 영양소다. 콜라겐의 단백질 섬유는 3...
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여드름 피부엔 비타민B! 탄력 높이려면? ‘비타민 종류별 피부 개선 효과’ 2024.01.12해당카페글 미리보기
하며 멜라닌 색소의 생성을 억제해 기미∙주근깨∙잡티 생성을 방지합니다. 피부 재생을 촉진하는 비타민E와 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 비타민C 듬뿍 든 대표 식품 딸기, 키위, 감귤류 등 과일과 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소...
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배추로 전·국·쌈 만들었더니, 장 청소 효과가? 2024.05.07해당카페글 미리보기
전·국·쌈 만들었더니, 장 청소 효과가? 배추, 열량 매우 낮아 다이어트에 도움...열 가해도 비타민 C 남아 있어 수수의 항산화 효과와 배추의 장 건강 효과가 결합한 수수배추전은 맛 좋은 건강식이 될 수 있다. [사진=국립농업과학원] ‘배추’ 하면...
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'폐암 예방' 비타민C 섭취, 영양제 vs 음식? 2023.11.28해당카페글 미리보기
C를 섭취하는 경우 비타민C뿐만 아니라 다른 항산화제 및 영양물질을 함께 섭취해 암을 예방하는 효과가 관찰될 수 있지만 비타민C 보충제 단독으로는 효과가 나타나지 않을 수 있다"고 분석했다. 다른 이유로는 활성산소종이 암이나 심혈관질환을 유발...
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족발·돼지껍질로 ‘콜라겐’ 보충? 실제 효과는… 2024.05.03해당카페글 미리보기
지방 또는 다른 단백질 때문에 제대로 흡수되지 않을 수 있다. ◇비타민C 함께 섭취하면 효과 극대화 콜라겐 효과를 높이고 싶다면 비타민C를 함께 챙겨 먹도록 하자. 비타민C는 콜라겐 형성에 필수적인 영양소다. 콜라겐의 단백질 섬유는 3...
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“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 2023.12.06해당카페글 미리보기
“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 음식은 적절한 양을 먹어야 한다. 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품이나 보충제도 마찬가지다. 단시간에 건강 효과를 높이려는 욕심에 무턱대고 많이 먹으면 오히려 부작용을 부를 수 있다. 몇 가지...
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족발·돼지껍질로 ‘콜라겐’ 보충? 실제 효과는… 2024.04.30해당카페글 미리보기
지방 또는 다른 단백질 때문에 제대로 흡수되지 않을 수 있다. ◇비타민C 함께 섭취하면 효과 극대화콜라겐 효과를 높이고 싶다면 비타민C를 함께 챙겨 먹도록 하자. 비타민C는 콜라겐 형성에 필수적인 영양소다. 콜라겐의 단백질 섬유는 3개의 폴리펩티드...
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하얀 우윳빛 피부 원한다면 '이 음식' 드세요! 미백효과 최고! 2024.07.17해당카페글 미리보기
중요합니다. 오늘은 피부 미백에 좋은 음식 몇 가지를 소개하겠습니다 1. 레몬 레몬은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 미백에 효과적입니다. 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하고, 기존의 멜라닌 색소를 밝게 하는 데 도움을 줍니다. 또한, 레몬에...