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잠이 계속 와요 춘곤증 원인 및 정보 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
되면 많은 사람들이 졸음과 피로감을 느끼는데요, 이는 '춘곤증'이라고 불립니다. 춘곤증은 겨울 동안 활동량이 줄어든 신체가 봄의 환경 변화에 적응하면서 생기는 일종의 피로 입니다. 춘곤증의 원인 기온 변화: 겨울과 봄의 기온 차이는 신체에...
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여성분들을 위해 ..건강에 좋은 가지물 우리는 방법은?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
기름기 많은 음식 섭취 후 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하는 것을 억제해 줍니다, 가지물은 독소, 노폐물을 제거해 주며, 간...변비 개선 및 예방에 도움을 주고, 항산화 물질 성분인 비타민E와 안토시아닌 성분이 다량 함유되어서,여러 종류의 암, 심혈...
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밥 먹고 후식은 옥수수?… 2024.07.12해당카페글 미리보기
아미노산의 양이 부족한 편이다. 따라서 옥수수를 식사 메뉴에 사용할 경우 라이신이 풍부한 콩, 트립토판이 많은 우유, 고기, 달걀 등 단백질 음식과 함께 먹으면 영양 측면에서 보완이 된다. 옥수수는 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등의 무기질도 풍부...
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감자의 날 2024.07.10해당카페글 미리보기
위한 음식인 감자의 가치를 알리기 위하여 2008년을 ‘세계 감자의 해(International Year of The Potato)’로 지정하여 감자가 식량 안보와 가난 퇴치에 중요한 역할을 한다는 것을 알렸다. 세계 감자의 해 슬로건은 ‘숨겨진 보물(hidden treasure...
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🥰 & 주부들이 알아야 할 필수 내용 💞 2024.07.08해당카페글 미리보기
되는 음식 → 쇠고기+고구마 고구마와 쇠고기는 소화에 필요한 위산의 농도가 다르다. 두 음식물이 위에 오랫동안 머물면 소화 흡수를 방해하는 결과를 낳는다. 고구마 대신 파인애플이 찰떡궁합. 10. 칼슘 흡수 방해 → 멸치+시금치 시금치의 수산 성분이...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것이다 충분한 수면은 피부뿐만 아니라 다이어트에도 좋다는 것을 잊지 말것이다 2. 고기 먹을 때 양파를 많이...
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당뇨관리에 대해서 2024.07.07해당카페글 미리보기
일반적인 음식 만으로는, 일일섭취량을 채우기 힘든 성분인지라 건강식품을 통해 섭취를 해 줘야 한다고 합니다. 4) 셀렌 셀레늄은 남성과여성모두의인지 건강한 면역체계및다산을포함한많은신체과정에 중요한필수미네랄입니다. 논문에 의하면...
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7월 3일(수) 오늘 같은 비오는 날에는 파전과 막걸리 한잔이 생각난다 2024.07.03해당카페글 미리보기
스 트레스를 푸는 데 도움을 준다. 전분이 많은 밀가루 대표적인 음식이 파전이다. 한의학에서도 밀가루는 가슴이 화끈거리고...새우 등 해산물에는 피로 해소와 기분 완화에 좋은 비타민 B1이 풍부하다. 특히 오징어는 타우린 함량이 높아 피로 해소에...
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보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
배출하는 효과가 있다(국립농업과학원 자료). 기름기가 많은 음식을 먹은 후 보리차를 마시면 포화지방산, 콜레스테롤이 몸에...조절 ◈ 보리밥은 쌀에 부족한 영양분을 공급해준다. 비타민 B1, B2, 나이아신, 엽산, 칼슘, 철분 등이 쌀에 비해 많다. 식이...
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보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
배출하는 효과가 있다(국립농업과학원 자료). 기름기가 많은 음식을 먹은 후 보리차를 마시면 포화지방산, 콜레스테롤이 몸에...조절 ◈ 보리밥은 쌀에 부족한 영양분을 공급해준다. 비타민 B1, B2, 나이아신, 엽산, 칼슘, 철분 등이 쌀에 비해 많다. 식이...