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불면증, 우울증, 치매 예방하려면 무조건 드세요! 베스트 음식 3가지 2024.02.05해당카페글 미리보기
비타민 B12, 그리고 비타민 B6은 뇌의 기능과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 비타민들입니다. 이 비타민들이 노인성 치매, 특히 알츠하이머 병과 같은 특정 형태의 치매와의 관련성을 조명하고 있습니다. 뇌 건강에 대한 엽산의 영향은 주로 뇌의...
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구강작열감증후군 혓바닥통증의 원인과 증상 2024.07.10해당카페글 미리보기
느끼게 됩니다. 호르몬 변화: 폐경, 임신, 조산 등의 호르몬 변화가 혓바닥통증의 원인이 될 수 있습니다. 영양 불균형: 비타민 B12, 철분, 아연 등의 영양소 결핍이 혓바닥통증을 유발할 수 있습니다. 약물 부작용: 항우울제, 항고혈압제 등 일부 약물의...
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혀 갈라짐 증상 및 원인과 치료 : 혓바닥 갈라짐 2024.07.10해당카페글 미리보기
침샘 기능 저하, 약물 부작용, 호흡기 질환, 흡연, 노화 등으로 인해 혀가 건조해져 갈라질 수 있습니다. 영양 부족: 비타민 B12, 철분, 리보플라빈 부족은 혀의 건강에 영향을 미쳐 갈라짐을 유발할 수 있습니다. hobbyen-news.com 감염: 칸디다증...
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몸에 힘이 없거나 피곤한 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
철분, 비타민 B12, 마그네슘 등의 영양소가 부족하면 피로감을 느낄 수 있습니다. 3. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않으면 몸과 마음이 회복되지 않아 피곤해질 수 있습니다. 수면 장애가 있는 경우에도 피로감을 느낄 수 있습니다. 4. 질병 빈혈...
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찌릿한 손발저림 말초신경질환 원인 관리방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
영향을 미쳐 신경 손상을 유발합니다. 영양결핍: 비타민 B1, B6, B12, 엽산 등의 영양소 결핍은 말초신경 손상을 유발할 수...자가면역질환은 신경 손상을 유발할 수 있습니다. 약물 부작용: 항암제, 항생제 등 일부 약물은 신경 손상을 유발할 수...
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오메가3 풍부! 참치의 효능과 부작용은? 2024.02.22해당카페글 미리보기
효능과 부작용은? 참치는 전 세계적으로 널리 소비되는 인기 있는 어류 중 하나로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 참치의 주요 효능을 소개합니다. 1. 심장 건강 증진 참치는 오메가3 지방산이 풍부하여 심장 건강에...
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봄철 탈모 예방 및 두피 관리 2024.02.27해당카페글 미리보기
비타민 B12와 철분이 들어 있는 단백질 음식으로 탈모에 좋다. 검은 콩에는 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 들어 있어 탈모에 좋으며 비타민 E나 불포화지방산들도 들어 있는데 이들은 혈관을 확장시켜 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 하고 이로...
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영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.03.14해당카페글 미리보기
무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아니다. 특히 함께 먹으면 부작용을 초래할 수도 있다. 인도 영자지 ‘타임즈오브인디아(times...함께 섭취할 때 가장 잘 흡수된다. 반면 비타민 C, B12와 같은 수용성 비타민은 물에 용해돼 일반적으로 공복에 더 효과적...
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기립성 저혈압 원인 및 증상과 치료 : 좋은 음식과 영양제 총정리 / 빈혈과 다른 자고일어나면 어지러움 2024.04.05해당카페글 미리보기
낮추는 부작용을 유발할 수 있습니다. 기타 질환: 당뇨병, 파킨슨병, 신경계 질환 등의 질환이 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 증상 어지러움: 일어섰을 때 또는 앉아 있던 자리에서 일어났을 때 어지러움을 느낄 수 있습니다. 현기증: 머리가 핑...
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약콩으로 불리는 쥐눈이콩(서목태) 효능 2024.01.02해당카페글 미리보기
비타민 B12와 베타카로틴 엽산그리고 유기철도 풍부하여 저혈압에 도움을 줍니다. 저혈압은 대사능력이 떨어지고 미네랄이 부족하면 저혈압이 생기는데, 쥐눈이콩을 섭취하면 도움을 줄 수 있습니다. 신장질환이 있는분은 동물성 단백질보다 콩 단백질로...