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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.14해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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[★].[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]-[원판.◐수정].☆ 2024.06.09해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.27해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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[건강 정보] 노화와 수명을 결정하는 생체 나이! 2024.06.09해당카페글 미리보기
단백질이 많은 대표적인 식품으로는 콩, 닭고기, 소고기, 달걀 등이 있는데, 단백질은 근육 세포 재생에 도움을 주기 때문에...노화를 방지하는 데 도움이 된다. 비타민 - 비타민 중에서도 특히 C, D, E가 중요하다. 비타민은 우리 몸에 부족해도 처음엔...
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♤"체중"말고 "체온"을 재야합니다!//마그네슘이 좋은 영양제다//바코드 읽는 법!!!//암이 폭증하는 진짜이유 2024.06.09해당카페글 미리보기
기름기 많은 식품, 패스트푸드는 피하는 것이 좋다. 그 대신 비타민과 미네랄 등항산화 성분이 많이 들어있는 당근, 토마토...채소를 많이 먹자. 오렌지, 키위, 블루베리, 바나나, 사과 등의 과일도 많이 먹는 것이 좋다. 해조류, 현미 등의 통곡,잡곡을...
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치매를 어떻게 예방할 수 있습니까? 치매 예방에 도움 되는 12가지 수칙을 알아본다. 2024.06.03해당카페글 미리보기
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 많은 동일한 관행도 치매의 위험을 줄입니다. 혈압과 콜레스테롤을 모니터링 및 조절하고, 매일 운동하고, 과일과 채소를 많이...
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“가는 세월 덜 늙고 싶다면?”…노화 늦추는 ‘이런 음식’ 먹어라 2024.06.05해당카페글 미리보기
인구가 많은 장수 국가다. 조지아 사람들의 수명이 긴 이유는 요구르트(요거트)를 많이 먹기 때문인 것으로 알려져 있다. 요구르트에 들어있는 좋은 박테리아는 장의 건강을 돕고 면역 체계를 강화한다. 또 요구르트는 칼슘 함량이 높아 골다공증을 예방...
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골다공증 예방에 좋은 칼슘 비타민 D가 많은 음식 2017.09.28해당카페글 미리보기
원인이 된다. 이에 항산화 작용을 하는 비타민과 무기질이 골관절염 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 알려졌다. - 비타민 E / A / C / D 급원식품 : 간, 우유, 브로콜리, 해바라기씨, 달걀, 녹황색채소, 연어 등 - 셀레늄 급원식품 : 정제되지 않는 곡류...
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골다공증 예방에 좋은 칼슘 비타민 D가 많은 음식 2017.09.28해당카페글 미리보기
원인이 된다. 이에 항산화 작용을 하는 비타민과 무기질이 골관절염 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 알려졌다. - 비타민 E / A / C / D 급원식품 : 간, 우유, 브로콜리, 해바라기씨, 달걀, 녹황색채소, 연어 등 - 셀레늄 급원식품 : 정제되지 않는 곡류...