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당뇨 합병증 예방법 2022.07.11해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취량은 200∼245g으로 제한하라. 탄수화물이 밥이나 빵, 감자 같은 데만 있는 것이 아니고 과자, 유제품에도 들어있다는 걸 유의하라. 2. 매끼 고르게 먹어라. 하루 식사량을 아침, 점심, 저녁 고르게 나눠라. 저녁에 많이 먹기 위해 아침이나...
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여자들이 꼭 챙겨먹어야한다는 12가지 음식, 2011.04.12해당카페글 미리보기
하는데, 섭취량이 부족하면 혓바늘이 돋거나 입 안이 허는 등의 증상이 나타나고 여성의 경우에는 질 내벽 건조, 충혈 등으로...느끼는 원인이 된다. 매일 밑반찬으로 김을 먹으면 하루에 필요한 양은 충분히 섭취할 수 있는데, 입 안이 헐거나 혓바늘이...
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여자들이 꼭 챙겨먹어야한다는 12가지 음식 2012.04.07해당카페글 미리보기
하는데, 섭취량이 부족하면 혓바늘이 돋거나 입 안이 허는 등의 증상이 나타나고 여성의 경우에는 질 내벽 건조, 충혈 등으로...느끼는 원인이 된다. 매일 밑반찬으로 김을 먹으면 하루에 필요한 양은 충분히 섭취할 수 있는데, 입 안이 헐거나 혓바늘이...
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오이의 깜짝 놀랄 건강 효능 12가지 2024.02.08해당카페글 미리보기
액티브비트닷컴' 이 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개했다. 1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14%가 들어있다. 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다. 반면에 지방은 없고...
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건강보약 10가지 2014.04.17해당카페글 미리보기
먹나 = 즙을 짜서 먹을 경우 되도록 녹색이 진한 푸른 겉잎을 이용하는 것이 좋다. 살짝 데쳐 익혀 먹어도 좋고 생으로 먹어도 좋다. 노화방지 혈당저하 최근 각광 3. 구아바(Guava) 왜 건강음식인가 = 열대과일인 구아바는 최근 건강식품으로 떠오른 과일...
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[암과 녹즙]녹즙과 암 2005.06.01해당카페글 미리보기
녹즙 섭취량 : 암 환자의 경우 가능한 많은 녹즙을 섭취하는 게 중요하다. 혹자는 녹즙이 진한 음식이라고 하여 많이 섭취하는...대한 정확한 지식이 없어서이다. 거슨요법에 의하면 하루 최고 맥주 컵으로 13컵, 약 2,300㎖의 녹즙을 마시게 하고 있다...
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야채의 종류와 효능 2009.08.09해당카페글 미리보기
많으므로 하루 한 개 이상 먹지 말 것’을 권한다. 과일도 의외로 열량이 높으므로 1일 섭취량으로 사과는 반 개나 한 개, 귤은 한두 개가 적당하다. 신선한 생채는 샐러드나 쌈으로 이용하며 살짝 데쳐서 양념해도 맛있다. 비타민A, C, 칼륨, 철 등이...
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당료정보- 한국에서 SCU 한의대 공부하고 캐나다NHD/한의사가 되면 성공합니다. www.scukorea.com 2009.04.23해당카페글 미리보기
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효과 좋은 양파 먹는 방법 2020.07.26해당카페글 미리보기
아이스비트는“이 연구는 과일과 야채가 풍부한 식단이 왜 심장질환과 발작의 위험을 줄여 주는지 관련된 단서를 제공했다”며 건강한 삶을 위해 하루 5번씩 과일과 채소류를 섭취할 것을 권고했다. ■ 고혈압 예방 물질 양파에서 추출 성공 농 산물 수입...
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효과 좋은 양파 먹는 방법 2017.12.11해당카페글 미리보기
아이스비트는“이 연구는 과일과 야채가 풍부한 식단이 왜 심장질환과 발작의 위험을 줄여 주는지 관련된 단서를 제공했다”며 건강한 삶을 위해 하루 5번씩 과일과 채소류를 섭취할 것을 권고했다. ■ 고혈압 예방 물질 양파에서 추출 성공 농 산물 수입...