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사과를 먹으면서 ( 번개 이벤트) 2022.10.15해당카페글 미리보기
결국 배가 살살 아프고 잽사게 화장실이 가게 됩니다. 한참 뒤에 나오는 아내는 ‘아이고 따 쌌네~~또 배고파~~“ ‘그냥 참어유...식사를 건너뛰고 빨리 도서관에 갑니다. 우리 가족이 사과 먹고 뱃속에 전쟁 치루고, 또한 사람들이 흥정을 합니다...
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달콤한 유혹 과일의 배신 2022.08.12해당카페글 미리보기
달콤한 과일의 유혹에 빠진 당신 숨겨진 과일의 두 얼굴은 무엇일까? 달콤한 유혹 과일의 배신 체험 마을 사무장 깜짝 놀랐어요...채소는 먹어라, 곡물은 안 먹더라도 30대 중반 배, 이건 사과, 자두도 있고, 살구 그리고 참외, 키위 이렇게 있는데 이것...
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변비 탈출 생활 습관 2024.04.05해당카페글 미리보기
늘리고 장운동을 촉진하여 변비 완화에 도움을 주기 때문이다. 식이섬유가 풍부한 식품으로는 △사과, 배 등의 과일 △브로콜리, 시금치 등의 채소 △아몬드, 호두 등의 견과류를 꼽을 수 있다. 또, 장 운동을 활발히 하기 위해서는 평소 운동을 꾸준히...
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사과를 먹으면서 2022.10.18해당카페글 미리보기
결국 배가 살살 아프고 잽사게 화장실이 가게 됩니다. 한참 뒤에 나오는 아내는 ‘아이고 따 쌌네~~또 배고파~~“ ‘그냥 참어유...식사를 건너뛰고 빨리 도서관에 갑니다. 우리 가족이 사과 먹고 뱃속에 전쟁 치루고, 또한 사람들이 흥정을 합니다...
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혈관에 좋은 음식과 혈관 건강을 지키는 법 2024.03.20해당카페글 미리보기
내 플라크를 제거하고 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 예를 들어 귀리, 현미 등의 곡물과 사과, 배, 브로콜리 등의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 두번째로는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가-3...
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요산 수치 낮추는 법 이 음식을 드세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
함량이 높은 음식 육류: 붉은 고기, 내장 해산물: 멸치, 청어, 조개류 술: 맥주, 와인 식이섬유가 풍부한 음식 과일: 사과, 배, 바나나 채소: 브로콜리, 시금치, 당근 통곡물: 현미, 귀리, 보리 콩류: 렌즈콩, 강낭콩, 검은콩 수분 섭취 하루에 2~3L의 물...
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제수용 사과·배, 채소와 따로 두세요 2021.02.14해당카페글 미리보기
28일 발표했다. 보건당국에 따르면 사과ㆍ배 및 감 등은 바나나ㆍ양배추ㆍ양상추ㆍ가지ㆍ오이 등 대부분의 채소류와 따로 보관하는 것이 좋다. 사과ㆍ배 등을 보관할 때 배출되는 에틸렌 가스가 이들 과일과 채소의 신선도를 떨어뜨리기 때문이다. 반면...
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제수용 사과·배, 채소와 따로 두세요 2021.02.16해당카페글 미리보기
28일 발표했다. 보건당국에 따르면 사과ㆍ배 및 감 등은 바나나ㆍ양배추ㆍ양상추ㆍ가지ㆍ오이 등 대부분의 채소류와 따로 보관하는 것이 좋다. 사과ㆍ배 등을 보관할 때 배출되는 에틸렌 가스가 이들 과일과 채소의 신선도를 떨어뜨리기 때문이다. 반면...
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콜레스테롤을 없애주는 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부한 식품 .healthweek.co.kr 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 콩류: 두부, 렌틸콩, 검은콩 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리 채소: 브로콜리, 시금치, 당근, 토마토 견과류: 아몬드, 호두, 아마씨 식이섬유는 소화관에서 콜레스테롤을...
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신부전증 과 종류 도움되는 음식까지 2024.07.16해당카페글 미리보기
환자에게 도움이 되는 음식 예시 과일: 사과, 배, 블루베리, 딸기, 크랜베리 채소: 브로콜리, 양배추, 당근, 아스파라거스, 피망...통밀빵, 통밀 파스타 저지방 단백질: 닭고기, 생선, 콩, 두부 저나트륨 식품: 신선한 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질...