카페검색 본문
카페글 본문
-
운동과 간식줄이기로 -2kg... 2004.03.17해당카페글 미리보기
먹고 사과와 녹차를 마셨지만 저녁이 되니 너무 허기졌다. 내일부턴 가볍게 저녁을 먹도록 해야겠다. 그리고 평소엔 물을 잘 마시지 않았는데 다이어트를 시작하곤 물을 많이 마신다. 그래서 화장실도 자주가고, 피부가 맑아지고,트러블도 줄어든 느낌이다...
-
Day6(31.01.2015/-2kg) 2015.02.01해당카페글 미리보기
몸무게 01.02.2015 아침: -0kg(총 -2kg 감량) 아침: 사과 1개(주말이라 늦게 일어남) 점심: 치킨필레 4조각+호박씨+양파+호박+버섯+버터에다가 볶음+샐러리 2개, 자두2개, 오이 반쪽+방울토마토10개+아보카도 1개+포도 4알 저녁: 외식하러 나감..치킨...
-
사과식초를 만들었습니다. 2010.12.07해당카페글 미리보기
인터넷 바다에서 찾을수 있는 자료는 한정적이어서 테스트를 한다 생각하고 만들어 보기로 했습니다. 준비물 사과 2kg (200그램 사과 약 12개)씨와꼭지 그리고 상한부분을 도려낼 생각을 하고 2개정도 약간 여유있게 준비를 하였습니다. 효모(이스트...
-
(-26) 오월 서바이벌 다이어트 -2kg 2012.05.06해당카페글 미리보기
분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 휴...땀날정도로 도시락 만들었습니다ㅋㅋ..ㅋㅋ, 볼리장에서 3게임! 아침 : 사과&살구 푸딩?(120칼로리) + 현미돌자반 주먹밥 1개 점심 : 삼겹살 7-8점 + 쌈무 + 마늘 간식 : 무지방우유 100ml(35칼로리...
-
이제부터 시작이다... D-15일... 늘어난 2kg 타파하자~!!! 2009.04.15해당카페글 미리보기
* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^ 아니요~~ 아침 - 사과 반쪽, 고구마 작은거 2개, 쾌변 1 :300칼로리 점심 - 밥 1/2, 잡채, 새우볶음, 명태국 간식- 설탕커피, 도장떡+설탕 1개 :700칼로리 저녁겸 간식 - 도장떡+설탕...
-
26일째 - 2kg이 내려갔다. 앗싸~! 2004.11.17해당카페글 미리보기
볶음 + 사과1/8쪽 + 감1/8쪽 *점심 : 밥반공기 + 계란삶은거 1개 + 김 4장 + 무채 *저녁 : 삼각김밥 1개 + 두유 + 귤1개 +새우깡 종이컵 한컵 3. 바른 생활습관이었는가? 그럭저럭.. 건전한 하루였습니다. 현재 살짝쿵 배가 고프지만.. 일찍 자버리려는 중...
-
-2kg을 향한 넷째날 2013.04.04해당카페글 미리보기
정도 점심:잡곡밥 2/3(평소 넣던 밥보다 조금 적게) + 두부 스테이크 + 콩나물 삶은 것+ 김 간식: 도마슈노 사과맛 저녁:참치김치김밥 + 사과 작은 거 하나 [운동] 스트레칭+가볍게 워킹 이두근 운동 15*1+ 20*2 삼두근 운동 15*3 크런치 15*3 싸이클 18분...
-
10일째 금요일 축제에 갔따~~ 아침 체중 2kg빠짐 !!!!!!!ㅋㅋ 2016.05.28해당카페글 미리보기
하체운동 50분, 이소라 골반운동 오후에 축제때 엄청 돌아다녔는ㄷ ㅔ 그게 과연운동일지 많이 걸은건지 ㅋㅋ 모르겠다~ 아침 - 사과1/4개 점심 - 새우볶음밥(새우,콩,잡곡,양파,파프리카노랑,빨강, 파,마늘) 1/4정도, 마늘쪽2입,콩자반1입, 저녁 - 너무...
-
[3일] 3일째 입니다^^[앗,2kg이 빠졌다!!] 2003.03.17해당카페글 미리보기
를 먹었어요. 켁, 정말 이제 위가 줄어들었는지, 사과 하나밖에 안먹었는데도 배가 약간 부르더라구요; 흐흐흐~ 그리고, 점심...즐겁게 놀다가; 양호실에 잠시 들려서 몸무게를 쟀는데. 아아아!! 2kg이 빠져있었어요. 순간 탄성을~ 제 몸무게 처음에...
-
10일째 -2kg 2011.01.11해당카페글 미리보기
p.t체조500번 " 80분 박정선123 하늘자전거30분 오늘은 이정도 밖에못했네영 내일 부터 다시 열심히! ◆아침 키세스3 요플레1 사과1 기장콩밥1/2 반찬정말조금씩(장조림,콩조림,무채김치,) 요구르트 얼린 것1 ◆점심 기장콩밥1/3 무채김치,장조림,콩자반...