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영화처럼~~(2012. 3. 4 - 10) - Peppermint Candy MV 2012.03.05해당카페글 미리보기
수영은 역시 재미가 없다. 3월 강습을 신청하려고 하는 순간 마감되어 버리는 바람에 신청을 못하고, 격일 자유수영을 등록했다. 사직수영장 새벽반 고급, 상급반은 늘 하는 그 분들이어서 강습신청하기가 쉽지가 않다. 저녁 : 트레드밀 1시간 - 조금...
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왕초보 질문드립니다. 2007.09.23해당카페글 미리보기
왕초보가 불쑥 질문해서 죄송합니다. 수영도 못하면서 자유수영 연습을 계속하니 조금은 느는것 같기도 하지만 잘못된 자세를...보니 의지가 나약해질때도 있고 해서 강습을 생각중입니다. 사직수영장은 시설면이나 가격대비등에서 뛰어난 곳이지만 집이...
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제6회 청주시장배 마스터즈 수영대회 개최요강 2007.06.15해당카페글 미리보기
흥덕구 사직 1동 908번지 청주실내수영장 內 충청북도수영연맹 문의전화 043-267-7067 12. 경기방법 및 채점 1) 경기진행은 예선 없이 타임레이스로 함. 2) 조 편성과 레인의 결정은 본 연맹에서 함. 3) 단체전에 출전하지 않은 팀은 종합성적에서 제외 함...
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30일 일요일 오후 번개 올립니다.. 2007.12.27해당카페글 미리보기
30일 오후 4시 사직실내 수영장에서 번개할까 합니다. 이제 저두 방학이라 자유수영(?)을 즐겨볼까 합니다. 오래간만에 모여서 한번 물속에 퐁당해 봅시다여~~^^ 혹시 31일에 정동진이나 호미곶 해운대 북극곰 수영대회 참여하실분 있으시면 다함께 하는것...
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영화처럼~~(2012. 9. 16. - 22) - <가시나무 새> 시인과 촌장 2012.09.17해당카페글 미리보기
수영 사직수영장 뺑뺑이 15바퀴 - 33분 ㅠㅠ 저녁 : 평로라 40분, 트레드밀 40분 훈련강도는 유지하면서 훈련양은 줄이라고 해서, 이른바 테이퍼링 ~~~ 2012. 9. 19. (수) 충분한 수면을 취하라고 해서 아침 잠 ~~~ 음주는 하자말라고 했는데도 불구하고...
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제7회 청주시장배 마스터즈 수영대회 개최요강 2008.10.02해당카페글 미리보기
흥덕구 사직 1동 908번지 청주실내수영장 內 충청북도수영연맹 문의전화 043-267-7067 12. 경기방법 및 채점 1) 경기진행은 예선 없이 타임레이스로 함. 2) 조 편성과 레인의 결정은 본 연맹에서 함. 3) 단체전에 출전하지 않은 팀은 종합성적에서 제외 함...
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박일선의 남미 배낭 여행기 (10) - 브라질 Bonito 2016.11.16해당카페글 미리보기
Juventude 수영장 2004년 3월 31일, 수요일, Bonito, Albergue da Juventude (오늘의 경비 US $22: 숙박료 20, 택시 10, 점심 7, 관광 13, 식료품 5, 전지 11, 환율 US $1 = 3 real) 방 값에 포함된 푸짐한 아침을 잘 먹었다. 어제 만나 Mike 와 Zulma...
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박일선의 남미 배낭 여행기 (10) - 브라질 Bonito 2016.11.16해당카페글 미리보기
Juventude 수영장 2004년 3월 31일, 수요일, Bonito, Albergue da Juventude (오늘의 경비 US $22: 숙박료 20, 택시 10, 점심 7, 관광 13, 식료품 5, 전지 11, 환율 US $1 = 3 real) 방 값에 포함된 푸짐한 아침을 잘 먹었다. 어제 만나 Mike 와 Zulma...
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(필독) 2월 첫 날 입니다... 2013.02.01해당카페글 미리보기
동네 수영장 시합한다고 안되는 턴연습에 기록도 재고 난리를 치던 때가 엊그제 같은데, 벌써 해가 바뀌고 그 새해에 첫 달을...기미는 난망입니다. 그래도 물놀이의 재미가 쏠쏠합니다. 수영의 재미를 일깨워준 좋은 쌤을 만났기 때문이기도 합니다. 일천...
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7월훈련일지-월계:R-124k/ S-13k 2010.07.21해당카페글 미리보기
핀-자유50/2위) 두종목모두 1위였지만 기록이뒤바껴 1위 수정 해준다고 했지만,별로 내키지 않음. 위드런수달참석 페이스주 5k...7:40 20분업-스트레칭 질주3회 힐트레이닝 5분쿨-정리운동 사직보조경기장 6k 1:20분 중 복근-90 푸샆-30 20분업-질주후...