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새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜 2012.12.29해당카페글 미리보기
주스, 사탕, 설탕, 요구르트 ● 초콜릿이나 아이스크림은 혈당을 빨리 올리므로 피한다 【 운동의 좋은점 】 ● 인슐린 감수성 증가로 혈당 감소 ● 혈액순환 촉진 및 합병증 발생 지연 ● 동맥경화증 예방(심혈관계 질환 예방) ● 적정 체중 유지 ● 정신...
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올레 10코스 모슬포 2013.12.30해당카페글 미리보기
방어 4kg~7.9kg = 약 7만원이 경매 시세. 여기서 경매는 전표에 찍히는 방어 값을 말합니다. 8kg 이상 王방어는 약 14만 원, 2마리로 인정하는 터라 100g~200g 차이때문에 가격 또한 2배 차이가 납니다. 민감할 수밖에 없는 게 방어 계체량 측정이죠. 수협...
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다이어트 기공 - 안마(按摩)·역근(易筋)·발공(發功)… 일주일만 해도 군 2010.05.05해당카페글 미리보기
3∼4kg 이상 감량이 가능하다. ●방송공 방송공(放松功·몸풀기 운동)은 관절 돌리기를 중점적으로 한다. 편안한 자세로 서서 목, 손목, 어깨, 발목, 무릎, 허리의 순서대로 각 관절을 좌로 10회, 우로 10회 돌린다. 관절을 돌릴 때는 관절 부위의 자극이...
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백두대간 15 (작점고개-큰재,04년 8월 16일) 2012.01.18해당카페글 미리보기
침낭,코펠,휘발유버너와 가솔린,헤드랜턴과 예비용 손전등, 구급약,스틱,산행지도와 나침반,여벌 옷,펜탁스카메라와 필름, 쌀(4kg),햄과 참치캔,미숫가루 2kg,간식용으로 쵸코렛과 연양갱,사탕을 넣으면, 처음 배낭 무게 25kg 남짓 여기에 식수 2리터면...
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<다이어트>필요한 부분만 빼기 운동 2005.07.28해당카페글 미리보기
함유된 사탕 같은 제품은 피한다. 율무차는 몸 안의 습을 없애 주고 식욕을 억제하는 효과가 있다. >>>효과적인 뱃살 제거를 하려면? 장 세척. 장 세척은 숙변을 배출하여 체내의 독소를 제거하는 방법이다. 5~7cm 관을 항문을 통해 집어 넣은 뒤, 기계가...
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당뇨의 모든것 2017.04.02해당카페글 미리보기
있거나 4kg 이상의 거대아를 출산한 적이 있는 사람 - 심혈관질환(뇌졸중, 관상동맥질환, 말초혈관질환)을 경험한 사람 - 평소에 운동을 하지 않는 사람 ========================================================================= ★ 당뇨에 좋은 음식...
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먹으면서 살 뺀 성공 비방 2011.06.02해당카페글 미리보기
만에 4kg 감량. *expert's comment 3~5일 동안 밥을 먹지 않고 레몬 음료만 마시면 급격한 공복감에 시달려 다이어트 후 폭식할 위험이 있다. 장기간 반복하는 것은 좋지 않다. ◆ 후유증 없는, 산소 다이어트 항산화 식품은 우리 몸이 호흡하는 과정에서...
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132일> 090410 / 비가 너무 오네요.. 운동도 못가고.. 2009.08.11해당카페글 미리보기
달 4kg) ▷ 감량수단 : 허벌 다이어트식 + 매일 운동 1시간 혹은 이틀에 1시간. ................................................. ▶ 시작 몸무게 : 83kg ▷ 3주차 몸무게 : 78.9kg [4. 18(토) 오전에 잰 몸무게임] ▷ 4주차 몸무게 : 78.4kg ▷ 5주차...
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[4월17~20일-다이어트38~41일쨰]폭식재대로 해줬는데 살은 빠졌네요~현재체중53.7kg 2008.04.21해당카페글 미리보기
30일 4kg감량 목표체중53kg 3차 5월1일~5월31일 2kg감량 목표체중51kg 4차 6월1일~6월30일 1~2kg감량 목표체중 50~49kg 4월20일 몸무게 53.7kg 4월17일 출퇴근 50분 걷기 4월18일 출퇴근 30분걷기 스트레칭 5분 4월19일 하늘공원걷기 1시간, 스트레칭 5...
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돌잔치 후기-부천 돌잔치 전문점 워터플라워 2011.12.01해당카페글 미리보기
햅쌀 4kg 이렇게 했답니다~ 7.답례품 & 후식 해피타올(http://www.happytowel.com) 답례품은 정말 고민고민하다가 수건이 제일 나을거 같다는 주변 사람들의 권유로 사이트 이곳저곳을 구경하던중 해피타올을 알게 되었습니다~ 전 힘들게 찾았는데 엄마들...