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S라인 다이어트 가이드 - ② 식습관 점검 하기 2006.05.05해당카페글 미리보기
좋습니다. 계란 흰자는 1개당 6g정도의 단백질을 함유하고 있는 완전 단백 식품이고 저렴하고 먹기도 간편하니 권장해 드립니다...아까워도 버리세요^^ 보통 다이어트 하시는 분들은 하루 단백질 섭취량은 체중1kg당 1g정도 섭취하시면 좋습 니다. 예를...
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알뜰 주부 되는길 ~~@@ 2006.01.22해당카페글 미리보기
담그기 하루 전쯤 고춧가루를 따뜻한 물에 개어서 불려두었다가 사용하는 것이 좋다. 훨씬 빛깔이 고와지면서 더욱 맛있는 김치를 담글 수 있다. 탄 냄비 닦을 때는 사과 껍질을 이용 잠깐 방심하다 보면 타기 일쑤인 냄비. 수세미에 세제를 듬뿍 묻혀...
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단백질 섭취에 관해 2012.02.02해당카페글 미리보기
현시대의 삶은 더 찾아 먹기 보단 오히려 가리고 줄여 먹기가 더 초점이 맞춰지고 있습니다. 그만큼 과거 먹을게 없었던 시절...있습니다. 물론 타지에서 혼자 자취하는 분들에게 있어서는 하루 한끼도 제대로 된 식사를 하기 어려운 여건의 생활이라는 점...
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육추일기 / 참고자료 2019.03.02해당카페글 미리보기
주고, 4일째 부터는 급이기를 사용하여 야채를 잘게 썰어서 하루에 2∼3회 준다. 부화 후 8일간은 폐사율이 높은 시기이므로 온...삶은 계란노른자와 항생제 또는 영양제 섞인 물 섭취량에따라 2∼3일 삶은 계란노른자 50%, 찐좁쌀 40%, 푸른채소 10% 5...
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[틈새운동] 일상생활 속 작은 습관개선으로 기초대사율 올려 살빼고 건강해지자! 2006.10.25해당카페글 미리보기
반드시 섭취량이 많아서 고체지방률이 되었다고 할 수는 없어요. 지나치게 적게먹거나 끼니를 거르거나, 잦은 다이어트와 실패를 반복하면서 점점 근육량이 감소하고 에너지 대사율이 떨어진 경우가 많죠. 오래 다이어트를 하신 분들일수록요. ^^ 그래서...
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고지혈증이란? 2009.12.05해당카페글 미리보기
찌거나 삶은 방법을 선택한다. 수칙 4 하루 콜레스테롤의 섭취량을 200mg 미만으로 줄인다. 이를 위해서는 콜레스테롤 함량이 높은 식품은 1주에 2∼3회로 제한해서 먹는다. 또 생선이나 살코기에도 콜레스테롤이 함유돼 있으므로 어육류의 하루 섭취량은...
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생활의 지혜 한마당 2006.01.20해당카페글 미리보기
담그기 하루 전쯤 고춧가루를 따뜻한 물에 개어서 불려두었다가 사용하는 것이 좋다. 훨씬 빛깔이 고와지면서 더욱 맛있는 김치를 담글 수 있다. 탄 냄비 닦을 때 - 사과 껍질을 이용 잠깐 방심하다 보면 타기 일쑤인 냄비. 수세미에 세제를 듬뿍 묻혀...
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♡센스있는 살림 노하우 2006.01.29해당카페글 미리보기
담그기 하루 전쯤 고춧가루를 따뜻한 물에 개어서 불려두었다가 사용하는 것이 좋다. 훨씬 빛깔이 고와지면서 더욱 맛있는 김치를 담글 수 있다. 탄 냄비 닦을 때는 사과 껍질을 이용 잠깐 방심하다 보면 타기 일쑤인 냄비. 수세미에 세제를 듬뿍 묻혀...
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[실천 다이어트 미션 26호] - 몸을 항상 흐르게 하자!!! [ 생활 속 움직임+파워 워킹] 2006.10.24해당카페글 미리보기
반드시 섭취량이 많아서 고체지방률이 되었다고 할 수는 없어요. 지나치게 적게먹거나 끼니를 거르거나, 잦은 다이어트와 실패를 반복하면서 점점 근육량이 감소하고 에너지 대사율이 떨어진 경우가 많죠. 오래 다이어트를 하신 분들일수록요. ^^ 그래서...
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★(4/22일) 회사 내에서 듀애슬론 한판 ★ 2006.12.01해당카페글 미리보기
삶은 계란 4개,복분자 한컵,배 1개,귤1개 새벽에 배고파서 ^^~~ 승용디젤엔진시험팀 장용석『내꿈은 국가대표』 일지 블러그 : http://blog.daum.net/mtbcycle/10010664...