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살을 빼고 싶다면 아침운동, 젊음 유지는 저녁운동 추천 2009.10.20해당카페글 미리보기
운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들이 많아진 것은 사실이다. 그런데 최근 미국...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2010.03.16해당카페글 미리보기
운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들이 많아진 것은 사실이다. 그런데 최근 미국...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2009.09.15해당카페글 미리보기
운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들이 많아진 것은 사실이다. 그런데 최근 미국...
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덕유산 환종주! 모두 중탈한 사연부터 산행정보 및 제품개발 등 종합후기! 2024.06.27해당카페글 미리보기
자고 새벽 4시에 기상, 출발준비를 하면서 돌아오는 날 일찍 귀경하기 위해 귀경전날까지 최대한 많이 산행을 한다고 하며 4시 30분 출발합니다. 출발시 스틱 제외, 식수 포함한 배낭 무게를 보면 존님이 17.6kg으로 가장 무겁게, 라헬님 16.3kg, 저는...
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아줌마 홀로 자전거여행(아침운동)[새벽, 황금빛 길을 달려 암사생태공원- 미사리 조정경기장] 2012.05.22해당카페글 미리보기
아침운동을 나섰습니다. 요즘은 지방으로 자전거여행이 잦아 오히려 서울 근교 집 가까운 풍경이 어떻게 변해가는 지도 확인을 못하기에 일부러 암사생태공원에 들러 자전거 끌면서 새벽풍경을 담아 보았습니다. 아침이슬이 영롱하고 갈대 숲 속에서 반겨...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.10.01해당카페글 미리보기
운동 추천 보통 운동하기 가장 좋은 때로 알려진 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다는 것이 이유다. 그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.11.21해당카페글 미리보기
운동 추천 보통 운동하기 가장 좋은 때로 알려진 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다는 것이 이유다. 그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전...
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새벽운동의 효과 2009.04.11해당카페글 미리보기
높은 사람도 새벽운동에 나서면 큰 효과를 얻을 수 있다. 단 뇌졸중과 심장병 환자라면 일교차가 심한 요즘 같은 때의 새벽운동...공복상태로 운동하지 않도록 주의해야 한다. 전문가가 추천하는 아침운동은 구기종목, 덤벨운동, 달리기 등 짧은 시간에...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.09.28해당카페글 미리보기
필요하다. 아침운동은 심폐 지구력과 근력 향상, 비만 해소에 좋으나 뇌졸중 또는 심장병을 가지고 있는 사람이 갑자기 새벽운동을 하게 되면 혈액 순환이 원활하지 않은 상태에서 뇌와 심장에 무리가 될 수 있으니 조심해야 한다. 또 고혈압 환자의 경우...
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살을 빼고 싶다면 아침운동, 젊고 활기찬 삶을 원한다면 저녁운동 추천 2019.11.09해당카페글 미리보기
운동 추천 보통 운동하기 가장 좋은 때로 알려진 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다는 것이 이유다. 그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 아침운동과 저녁운동...