카페검색 본문
카페글 본문
-
2024년 5월 5주 식단 올립니다. 2024.05.27해당카페글 미리보기
심 - 잡곡밥, 시금치된장국, 닭살당근조림, 호박나물, 백김치 5월 28일 : 오전간식 - 떠먹는요구르트 오후간식 - 토마토스파게티 점 심 - 잡곡밥, 배추된장국, 돈육팽이버섯볶음, 가지무침, 백김치 5월 29일 : 오전간식 - 배 오후간식 - 찐단호박, 우유 점...
-
어수리나물 효능 (나물밥 먹는법, 어수리 효능) 2024.07.06해당카페글 미리보기
넣습니다. 밥솥을 눌러 밥을 지으면 완성입니다. 팁 멸치 대신 다진 고기나 새우를 사용해도 좋습니다. 나물을 더 넣고 싶다면 시금치, 도라지, 취나물 등을 추가해도 좋습니다. 밥을 지을 때 약간의 깨를 넣으면 더욱 향긋하고 맛있는 나물밥을 즐길 수...
-
피에스타 내 맘에♬ 2024.04.24해당카페글 미리보기
내장볶음 두부김치 비름나물 조개구이 목살스테이크 버섯전골 간장치킨 스프링롤 북어탕 치즈곱창 팽이버섯 쭈꾸미 인절미 쌈무 민물장어 간 뚝배기불고기 인절미빙수 돈까스김밥 시래기국 찐옥수수 민트초코우유 검은콩우유 뽀글이 황태해장국 동태전...
-
가계부를 써야하는 이유~ 2024.02.22해당카페글 미리보기
15~20정도(변동이여서 생활비에 넣었어요) 아낄건 식비뿐~~ 새송이 버섯전 총각무볶음밥 새우 볶음밥 총각무 볶음 다짐육 넣은 카레 국물 닭갈비 시금치 된장국 가자미구이 계란말이 이번주 아침상 사진들 정신없어 다 찍지도 못하고 고딩 두녀석 점심까지...
-
4월 오전식단표 안내 2023.03.31해당카페글 미리보기
흑임자죽 콩나물죽⑤ 검은콩죽⑤ 근대죽⑤⑥ 점심 백미밥 떡국①⑤⑥ 오리불고기⑤⑥ 깻잎나물⑤⑥ 백김치 백미밥 시금치된장국⑤⑥ 새우카레볶음⑤⑥⑨ 애호박나물 백김치 간장주꾸미덮밥⑤⑥ 느타리버섯국⑤⑥ 달래두부구이①⑤⑥ 백김치 백미밥 어묵국...
-
엄마 잡채 2024.05.07해당카페글 미리보기
진미채 볶음을 집어 계산대 위에 올렸다. 가게 주인은 계산대 뒤쪽 커튼으로 가려진 공간으로 들어가더니 소식이 없었다. 내가 집어 온 반찬들을 살폈다. 투명 사각 플라스틱 용기에 담겨 먹음직스러워 보였다. 커튼을 양쪽으로 벌리며 주인이 나왔다...
-
와인과 잘 어울리는 안주 레시피 2023.01.02해당카페글 미리보기
재료를 듬뿍 올려 마무리. (생모차렐라치즈 또는 페타치즈를 곁들여도 좋아요.) 크림갈릭 시금치새우볶음 3인분 필수 재료 : 칵테일새우(10마리), 마늘(2쪽), 시금치(2줌=40g) 선택 재료 : 양파(½개), 방울토마토(3개) 밑간 : 소금(0.2), 후춧가루(약간...
-
2023년 1월 식단표 2023.01.02해당카페글 미리보기
배추김치 잡곡밥 참치찌개 스크램블에그 두부조림 명엽채볶음 배추김치 잡곡밥 순두부김치찌개 메추리알곤약장조림 건새우볶음 시금치무침 배추김치 ※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다. (한국인영양섭취기준, 2010...
-
2023년 3월 식단표 2023.03.03해당카페글 미리보기
구이 동그랑땡전 취나물볶음 배추김치 잡곡밥 소머리곰탕 감자조림 시금치나물 무말랭이조림 배추김치 잡곡밥 시금치된장국 새우튀김 감자채볶음 깨리고추찜 배추김치 잡곡밥 냉이국 소세지전 물미역초무침 깻잎장아치 배추김치 ※위의 식단은 물가상승률...
-
해당카페글 미리보기