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아토피와 아토피를 치료하는 방법 2010.11.25해당카페글 미리보기
잡고, 서리태, 차조, 수수, 율무, 기 장, 보리, 팥 등을 선택적으로 넣어서 지음 5) 유기 농산물 섭취하기 똑같은 식품이라도 어떻게 재배했느냐에 따라 영양소가 달라짐 생명이 살아 숨쉬는 건강한 땅에서 충분한 영양분을 섭취하며 자라난 작물...
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아기 군것질도 체질에 맞게 먹이자! 2009.01.09해당카페글 미리보기
아기는 칼로리가 높은 음식, 성질이 차거나 서늘한 음식을 먹는 것은 피하고 뜨겁고 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋다. 간식 재료_ 찹쌀, 감자, 고구마, 시금치, 무, 연근, 파, 사과, 귤, 대추, 닭고기, 미꾸라지, 흰살 생선, 멸치, 들깨, 호두, 해바라기씨...
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● ―살찌지 않는 식사법 총망라 2010.11.27해당카페글 미리보기
특히 서리태나 완두콩), 수수, 조)을 먹는다. -야채 반찬을 많이 만들어 먹고.해조류(다시마, 톳, 김)도 즐겨 먹는다. -나물을 많이 먹는다(취, 머위, 쑥, 냉이, 아욱, 냉이, 버섯, 미나리, 도라지, 비름, 원추리, 고춧잎, 가지, 갓, 부추, 시래기, 파래...
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다이어트 수칙 2009.03.07해당카페글 미리보기
수칙 * 칼로리, 지방, 설탕, 소금을 줄이며 맛과 영양을 향상시키는 법입니다. 1. 고기에 붙은 지방은 아깝다고 맛있다고 그냥 요리하지 말고 반드시 제거하고 요리합니다. 2. 닭, 오리 같은 가금류는 껍질을 제거하고 요리합니다. 3. 볶음 요리를 할 때는...
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더운 여름엔 시원한 콩국수! 2008.07.10해당카페글 미리보기
4인분 칼로리 2305 Kcal 요리시간 1시간이상 1. 흰콩은 하루 전에 충분한 분량의 물에 담가서 불린다. 2. 흰콩이 불려지면 손으로 비벼서 껍질을 깨끗하게 벗긴다. 3. 냄비에 콩을 넣고 콩이 잠길 정도의 물을 붓고 5분쯤 삶아 헹궈 낸다. (말랑해질때까지...
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살림살이 팔아요`` 2011.04.19해당카페글 미리보기
조미료들도 원하시면 그냥 챙겨 드릴께요 =_= 찹쌀가루도 있고 서리태도 있고... 춘장도 있고 노란무도 있고; 다 오시는김에...부터 부쳐온거라서요 (한국에도 안팔더라구요 OTL) 미국에서 엄청 유명해요 120 칼로리에 하루 권장 식이섬유를 먹을수 있음...
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우리몸의 면역력을 높이는 방법 2013.09.21해당카페글 미리보기
특히 서리태라고 하는 검은콩은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주고 고혈압, 동맥경화 등에 효과적이다. 잡곡영양밥 필요한 재료 찰현미 3컵, 멥쌀 1컵, 차조·검은콩 ½컵씩, 수삼 2뿌리, 황률 6개, 대추 8개, 양송이버섯 4개, 마른 표고버섯 4장...
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신(新) 채식 주의 2011.05.01해당카페글 미리보기
과일, 서리태 등을 넣고 끓인다. 건더기들이 물컹해질 정도로 끓이고 난 후에는 건더기를 건지고 조청을 넣어 다시 졸인다. 이렇게 만든 간장은 요리할 때 사용하면 맛은 물론 건강까지 지켜주는 천연간장이 된다. “단맛을 낼 때 사용하는 식재료는 많이...
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초등학생 다이어트 쉽게하는방법좀 5월달까지 체중감량 2006.09.28해당카페글 미리보기
수칙)) * 칼로리, 지방, 설탕, 소금을 줄이며 맛과 영양을 향상시키는 법입니다. 1. 고기에 붙은 지방은 아깝다고 맛있다고 그냥 요리하지 말고 반드시 제거하고 요리합니다. 2. 닭, 오리 같은 가금류는 껍질을 제거하고 요리합니다. 3. 볶음 요리를 할 때...
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면역력 강화에 좋은 음식 2007.05.24해당카페글 미리보기
특히 서리태라고 하는 검은콩은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주고 고혈압, 동맥경화 등에 효과적이다. 팥 : 팥은 우유보다 단백질이 6배, 철분이 117배, 니아신이 23배 많고, 리놀산, 레시틴 등의 성분이 함유되어 있다. 피를 맑게 해주며 부기를...