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어깨 결림에 관한 모든것.. (증상 및 치료법등등...) 2004.11.16해당카페글 미리보기
삼성 서울병원 이강우 재활의학과 교수, 장덕한의원 신광순 원장〉 어깨 결림 어깨는 인체의 관절 중 활동범위가 가장 넓고 운동량이 많은 곳이다. 따라서 삐기도 쉽고 관절의 마모도 심하다. 그러나 어깨결림은 관절자체의 질병보다는 어깨관절을 싸고...
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등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2014.04.05해당카페글 미리보기
거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱...
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나이보다 젊게 살려면 2014.09.21해당카페글 미리보기
분= 서울대학교 보건대학원 이승욱 교수(前 대학원장) 경희대 강남한방병원 생활의학센터 이창훈 교수. 을지대학병원 가정의학과 박종남 교수. 을지대학병원 비뇨기과 우승효 교수. 경북대학교 의과대학 예방의학과 이성국 교수(학과장). 생활 속에서 실천...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2022.03.23해당카페글 미리보기
거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱...
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‘웨이트 후 유산소 운동’이 살 빼는 데 효과적 2010.05.31해당카페글 미리보기
3월 서울 강남구 논현동의 한 헬스클럽 회원 100명을 대상으로 설문한 결과 72명이 운동 중 통증을 느꼈다고 답했다. 이들은 대부분 운동을 시작한 지 얼마 안 된 3개월 이내에 통증을 느꼈으며 그 이유로 ‘잘못된 운동방법’(31명)과 ‘지나치게 무거운...
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※ 등산 안전하게 하는 방법 ※ 2014.01.10해당카페글 미리보기
거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱...
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대마씨 로 암세포를 말려 죽인다 ? (스체인의 마구엘구스만 박사) 2014.02.06해당카페글 미리보기
환부에 바른 결과 2주째 각질이 모두 벗겨지고 갈라져서 아픈 상처가 차차 완화되고 햄프모자와 베게에 대마 천을 감고 허리에...체중도 수술 후에 63K이었던 것이 6/4 68.7K로 늘어나면서 주치의께서 (서울대학교 암 센타 내과 이 근욱교수) 상당히...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 2013.11.05해당카페글 미리보기
거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱...
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경추 이상으로 오는 신체 질환 2013.02.13해당카페글 미리보기
방법은 바른 자세를 갖는 것입니다. 일을 하거나 공부를 하다가도 간간히 목을 뒤로 젖히는 운동이나 턱을 당겼다가 본래 위치로 돌아오는 턱 당기기 운동을 반복해 주는 것이 좋습니다. 경추의 C커브를 유지하는 방법으로 베개를 이용하는 것도 효과적...